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体重200有氧运动有哪些,体重200有氧运动有哪些项目

  1. 体重200斤的人平时骑动感单车减脂，应该如何结合有氧运动一起训练？

体重200斤的人平时骑动感单车减脂，应该如何结合有氧运动一起训练？

谢邀。有氧运动，贵在坚持。切忌三天打魚二天1晒网。不但能帮你减肥，对治疗一些疾病也大有好处。我本人体重超标，又患三高，经过几年的有氧运动，加上配合饮食等已经控制的不错了。第二，要循序渐进，不要操之过急，不要加大运动量，以不大喘，不出汗为线。时间在一个小时以内。希望对你有所帮助。祝你好运

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