寒***篮球训练核心

1. 寒假20天如何提高篮球水平？

寒假20天如何提高篮球水平？

谢邀！我觉得还是得因人而异，看你的水平了，你要是个新手，那你就要从最基本的运球，传球，等练起来。如果是有点基础的，那除了继续练习基本功外就是多练习投篮和跑位，要是内线的话还要多学习内线的脚步，打板和背打技术等。如果水平稍微可以一点的，我推荐你除了基本功之外，可以看看乔丹有关的录像，同时锻炼自己的腰腹力量和核心力量，加入一些爆发力的训练，因为乔神的有些动作要是腰腹力量和有些核心力量不行的话是做不出来的，你要是能模仿到五成就已经可以在野球场称霸一方了

　　在20天内把篮球打好的方法：

1.运球要稳

首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的

功夫

2.会突破

我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋

3.能投篮

当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能。

4.有传球视野

即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己

5.有意识