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有氧运动练完头晕恶心

  1. 健身一年多，每次练力量或者有氧都会头晕，感觉人轻飘飘的，这是怎么回事？

健身一年多，每次练力量或者有氧都会头晕，感觉人轻飘飘的，这是怎么回事？

营养不足或者是缺水，锻炼前可以适当补充一下糖分，锻炼过程中也应该适当饮水。还有就可能是运动量过大，可以适当减少运动量，根据自己的实际情况制定相应的计划，不提倡过度训练

有氧运动练完头晕恶心
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适当或者
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