有氧呼吸运动多久消耗脂肪最多

1. 脂肪84%是随呼吸排出, 那么有氧运动越强烈, 呼吸越快速, 脂肪排出就更多吗？
2. 通过有氧呼吸分解等质量的糖元和脂肪,哪个产生的二氧化碳多？

脂肪84%是随呼吸排出, 那么有氧运动越强烈, 呼吸越快速, 脂肪排出就更多吗？

脂肪随着呼吸排出虽然不太恰当，但也应该有一定的道理。因为随着运动的加剧，吸入的氧气就会越多，吸入的氧气越多，身体利用氧气的能力及脂肪消耗就会越多，排出的二氧化碳也就会越多，但84%的数据却不太科学！是如何来的呢？

当然，有氧运动越强烈，吸入得氧气就越多，脂肪消耗得就越多，也可以说脂肪排出得越多。但是，呼吸的越快速或者说越急促。并不能代表您的吸氧量更多。主要原因是二氧化碳的排出量较少的话，呼吸道与肺里二氧化碳占去了大量空间，机体得到的氧气则会很少。这种情况下应该加强深呼吸，尽多地吐出二氧化碳，更多的吸进大量氧气，才能消耗更多的脂肪。

否则的话，随着运动的不断加剧，无氧运动的成份会越来越多，最终会由于氧气过少，迫使运动终断而停止脂肪消耗，或者是您说得“随呼吸排出体外”。晓行星祝您健康！

通过有氧呼吸分解等质量的糖元和脂肪,哪个产生的二氧化碳多？

脂肪的化学组成是甘油三酯，由甘油和脂肪酸组成，根据脂肪酸的不同有不同的化学式，此问题与化学式无关。

等质量的糖元和脂肪经有氧呼吸完全分解，产生二氧化碳的量是由两物质的摩尔质量和碳原子的物质的量决定的。脂肪中碳原子的比例更多，所以产生的二氧化碳更多。

至于脂肪产生的能量也更多，这与它的代谢机制有关，脂肪先经β-氧化变成乙酰辅酶A再进入三羧酸循环；而多糖降解为葡萄糖后经EMP途径在进入三羧酸循环。而前者β-氧化过程产生更多ATP。

脂肪不是大分子物质，大分子物质是：核酸、蛋白质、多糖（淀粉，纤维素等）等