周六野有氧运动合集,周六野 有氧

1. 周六野的5分钟床上运动能消耗多少热量？

周六野的5分钟床上运动能消耗多少热量？

这个问题不能一概而论，要充分全面的分析，五分钟时间是已经量化出来，但是目前你和对方的身高，体重，身体素质，习惯性姿势，以及在前期、中期、后期双方分别的力度（动力总成）、排量都还属于影响的模糊因素，还请再描述的详细些！参考慢跑来说时速8公里，2公里的燃脂量大概为100卡路里，野事5分钟最多也就50卡路里，具体你可以在慢跑中慢慢体会来衡量！另外，5分钟是对身体的消耗，希望能养成慢跑的习惯，坚持20分钟以上对心肺功能都有益处！

最多100卡路里，首先来说热量消耗大的话，肯定是燃脂类动作，也就是对心肺功能要求较高的运动，强度大的运动才能持续消耗热量，显然她的五分钟床上运动更偏向塑形和拉伸，燃脂的效果不好，哪怕做的再快，何况是五分钟，消耗热量也就在50-100，消耗热量大的话可以选择跑步或者健身操，在瑜伽垫或者床上只能做一些塑形拉伸的动作，希望对你有所帮助

刚紧急科普了下谁是周六野，周六野是个美女健身博主，这样省的不明白的想歪（我也是[捂脸]）。

至于分钟床上燃脂运动能燃烧多少脂肪，这个还真不清楚（应该具体测量下吧）。

个人感觉减肥和健身是个长期性的，看的是最终的结果和后期的保持！

为什么要强调周六？

周一不行吗？

周二不行吗？

周三不行吗？

周四闲着？

周五能停下来？

为什么要野的？谐音吗？

早的不行吗？

周日不能落下吧？

为什么要强调5分钟？没有那么精准的运动吧？多来几个五分钟不可以吗？

性生活确实是会消耗一定的热量，一次性生活大概可以消耗250大卡的热量，不过这不能作为减肥的方法。而且过于频繁的性生活对身体是有害的。如果想要减肥，需要严格的控制饮食，再结合一些运动，这样效果很好。