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肿瘤康复有氧运动时间多长合适

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有氧运动
2025-01-23
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有氧运动对肿瘤患者有什么好处？

有氧运动对肿瘤患者有什么 好处？

提高体能及生活质量，减轻乏力症状；
改善情绪，缓解焦虑和抑郁；
改善食欲及睡眠；提高免疫力；
（图片来源网络，侵删）
改善肌肉力量，减少由不活动导致的肌肉消耗；
增加骨密度，降低骨质疏松症的风险（骨质疏松更容易骨折）；
改善腿部血液循环，降低血栓风险；改善平衡，降低跌倒和骨折的风险；
（图片来源网络，侵删）
降血脂及降低心脏病发生的风险；
增强自尊，减少日常生活中对别人的依赖。

肿瘤康复有氧运动时间多长合适

（图片来源网络，侵删）

改善降低风险

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