有氧运动广场舞算不算体育运动

1. 亚健康的人适合锻炼身体比如慢跑，广场舞或者做有氧运动么？怎么感觉越锻炼越累身体越差？
2. 春天减肥有哪些运动值得推荐？

亚健康的人适合锻炼身体比如慢跑，广场舞或者做有氧运动么？怎么感觉越锻炼越累身体越差？

广场舞不错。我本来已经亚健康状态。一周两次登鼓山也不见效。后来开始跳广场舞，亚健康状态没有了。但是跳完舞后会饿，我就吃东西，把自己吃得胖胖的了😂😂😂😂😂😂😂😂😂

春天减肥有哪些运动值得推荐？

冬天过去了，大地回春了，我们站在电子秤上面称一下，哎呀，又变胖了！不过没关系，对于我们这种喜欢运动的人来讲，减掉十来斤肉，那真是小意思！

1，跳绳

跳绳一定要选择户外，春天的空气很清新，流动性强，不会出现晕眩憋气等现象，跳绳会燃烧掉大量的脂肪，希望有魔鬼身材的美女们一定要行动起来，最关键的是成本低，有根绳子就可以哦！

2，打羽毛球

晚饭过后，一家人开开心心的去打打羽毛球，既锻炼了身体，有享受了生活，又增进了家人的感情，打羽毛球可以舒筋活血，排毒养颜，长期坚持下去就会发现，连走路都欢快了很多！

3，健美操

现在广场舞非常流行，但是对于我们年轻人来说并不合适，但是健美操不一样呀，健美操很适合年轻人，跳起来充满了青春活力，它属于有氧运动，提高人体的新陈代谢，加快了脂肪的燃烧，从而达到了减肥的目的！

谢谢悟空小秘书的邀请哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身达人财神叔，并保持两年没有反弹。我曾经看过几百本书减肥瘦身的书籍，并带过很多胖宝宝减肥瘦身。我来回答下你的问题，希望对你有所帮助。

【1】春天到了，夏天还会远吗？

女孩子们想要穿上漂亮的群里，主要也是要看看有没有适合自己的尺码。所以减肥成为了我们女同胞们，春天必做的事情。

结合财神叔我带过几千人减肥瘦身的经验，我说说运动方面，适合春天的动作哦。

【2】 游泳的效果还是不错的，不过是自己生活或者是工作的周围，前提有游泳馆。

【3】然后就是跑步：

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春天是春暖花开的季节，万物复苏，春回大地，所有生命都焕发出全新的生命力。而且春天之后就是夏天，对于爱美的女性来讲，是该把秋冬贴回来的肥肉赶紧减一减啦。在这样的季节里，最适合减肥的运动就是在户外边呼吸着全新的空气，边进行一场酣畅淋漓的慢跑啦。慢跑运动简单易学，而且场地要求不多，只要在你家附近有一个公园或者跑道就可以。

第二个比较推荐的运动就是在户外进行一场瑜伽啦，在早上空气比较好的时候，可以找一片空地，进行30-60分钟的瑜伽运动，与大自然来一场亲密的接触，充分放松自己的身心。

三是游泳。春天气温适宜，所以游泳是很适宜的。而游泳是一项消耗比较大的有氧运动，所以对于想要减脂的人来说，一周抽出三天时间来进行每天40分钟以上的游泳是不错的选择。