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跑步腿部训练还是核心训练好

  1. 跑步，跳绳，力量训练哪个更能减大腿和臀部脂肪？

跑步，跳绳，力量训练哪个更能减大腿和臀部脂肪？

跑步跳绳力量训练，这显示都可以减去大腿和臀部的脂肪的。因为激烈运动，可以引起出汗，导致脂肪的不堆积，引起脂肪燃烧，我们们可以根据自己的体质，量力而行。平时体质强壮，可以学用力量训练进行。如果身体虚弱，可以选择跳绳，跑步进行

跑步腿部训练还是核心训练好
（图片来源网络，侵删）
跳绳脂肪跑步
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