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健身房每日瘦身***怎么写

  1. 每周上班时间都挺忙，怎样制定减肥计划和每周的减肥餐呢？

每周上班时间都挺忙，怎样制定减肥计划和每周的减肥餐呢？

其实减肥真的七分吃，三分练。

先来看看2张食物对比图。

健身房每日瘦身计划怎么写
（图片来源网络，侵删）

我从小就是易胖体质，163cm,最重的时候达到了67KG。

婚前是最瘦的时候，也有60KG。后来生了孩子，体重一直在62左右徘徊，从来都是L/XL码，一度还只能在淘宝的大码女装店买衣服。

今年4月开始减脂***，到现在持续了2个月，瘦了12斤。目前没有反弹的迹象。

健身房每日瘦身计划怎么写
（图片来源网络，侵删）

想要真正减脂，要从吃的种类开始，所有即食类的产品，零食通通说拜拜！拒绝奶茶，速溶咖啡，任何含糖的饮料！！！（零度可乐和美式咖啡可适量）不吃任何除了食物本身所含糖分之外的糖！！！


健身房每日瘦身计划怎么写
（图片来源网络，侵删）
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