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1. 请问长期保持300-500的热量缺口会不会伤害身体？
2. 身体如何把能量转化为机械的形式的，比如抬手臂，生物能量如何产生这个力？

请问长期保持300-500的热量缺口会不会伤害身体？

刚刚看了一篇 感觉你可以看一下

【【FitTime 即刻运动】热量缺口减肥失败原因分析】***://m.toutiao11***/group/6311210430136058370/?iid=16642167936&app=news_article&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

这个观点是非常正确科学的，长期的热量缺失会使身体产生自我保护机制，从而降低身体基础代谢力，并且这种代谢率的降低是永久的！长期的热量缺口会消耗分解人体内脏的机体蛋白质来保证你每天所需要的热量消耗。而这种消耗是对人体内脏等机体损伤不可逆的。

身体如何把能量转化为机械的形式的，比如抬手臂，生物能量如何产生这个力？

首先通过感觉器官，诸如听，触，味，嗅，视觉，运动感，把外面的信息传递给大脑，然后大脑给作出反应，大脑里的神经细胞发出神经冲动，经神经纤维传导到肌细胞，使肌细胞发生收缩。这个生物能量主要与身体各个方面协作配合才能产生，比如，气血供养，经络，等等，人做运动的时候，大脑靶向的肌肉发送神经递质，肌肉***生应答，钙离子从肌细胞的细胞内转移到细胞间质中，造成肌细胞内外电位差，众多的肌细胞产生的电位差叠加便形成了肌电信号！这个跟消化一样，主要是你吃对食物，而不是穷究他是如何消化的，就像我摄光，很多朋友问我是怎么消化的，其实你只需要正确的纳入，去引导，去接受，你就能摄入光能能量，实现人体光合作用，至于如何的化学反应过程，那是身体智慧本来就具有的，它本身就具备了宇宙全部智慧，人类这几年学的知识能真正参破吗？

靠的是人体的肌肉。人肌肉有很多，有手臂内侧的，有手臂外侧的。当机体产生能量，然后能量作用肌肉里面的肌动蛋白，肌动蛋白的运动，使肌肉收缩，从而产生肢体的运动。

你可以去找找肌动蛋白的视频，看一看，挺有趣的。

知识有限，尝试回答一下

1,人体有八大系统分别是:消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统和生殖系统

2，人体有三大能量系统:ATP-PC系统/乳酸系统/有氧系统

人体行走,举物,思考等活动都要消耗能量。我们自身无法产生足够的能量，只有通过外界的补充。第一个7大系统主要就是维持人体正常运作，能量的补充和转换是离不开的。 供给行动所需的肌肉的能量主要是第二个三大能量系统。

三种不同的系统分别转化的能量用来供应我们不同的肌肉运动形式所需要的能量，分别是(1)经由磷酸肌酸（Phosphocreatine, PC）的分解来重新合成； 　　(2)将糖类经由“糖解作用 (glycolysis)”产生； 　　(3)将糖类、脂肪与蛋白质经由氧化作用代谢形成。

但这些系统并不是独立的而是相互关联的。并且一般是不为人的意志而转移的，是基因决定好的这一切。但我们所做的一些活动会扰乱或者增强某些系统。比方熬夜，比方健身。

我们唯一获取能量的来源就是吃东西，然后经过消化系统分解食物为其他系统提供运作的基础。

哈哈，问对人了。

每一天，我们都要吃饭，请问吃的是什么？是饭还是那些有机物背后的能量？对了，是能量，这些能量是植物光合作用转化来的太阳能的一部分。所以万物靠太阳。

那这些能量我们怎么用呢？我们进化出了一种能力，叫有氧呼吸，我们在身体内部把那些有机物燃烧了，燃烧的结果就是释放出了大量地能量，其中不到50%的存在一种有机分子中，它就是ATP，身体把这东西到用，通过ATP里面的高能磷酸键来方能，这种能就可以转化为机械能抬胳膊了。另外的一些能，都以热能散失了，这就是我们的体温来源。哈哈 满意不。学好高中生物，啥啥都不怕。