有氧运动可以增重几斤-有氧可以增肌吗

本文目录一览：

• 1、半个月能增重多少
• 2、天天做有氧运动,感觉肉肉收紧了,但是增重了几斤。这是什么个情况啊?难...
• 3、可以详细的讲一下关于增重的问题么,还有就是什么比较影响增重,谢谢

半个月能增重多少

科学增肥半个月增10斤，想减肥的人总是羡慕那些怎么吃都不会长肉的人，有些人的身体非常瘦，而且吃东西很正常，这种人可以说是让着周围的人羡慕不已。以下分析科学增肥半个月增10斤。

出生半个月的宝宝，体重增加一半应在0.3--0.6千克之间，您的宝宝体重增长了0.4千克，处于中等偏下的水平，但仍属正常范围以内。宝宝如果在母乳不足的情况下，应当补充适量的奶粉，以免因食量不足影响到正常的生长发育。

每天多饮多食，吃高油高脂高糖的东西，吃完饭就躺在床上一动不动，坚决不运动，相信在半个月之内一定会增肥的。

-12个月，平均每周增重70-90克。一般一周会恢复生理体重，宝宝的体重增加本来就很少。再加上不同秤之间的误差、称量方式的误差、一些综合因素的影响，宝宝的体重暂时没有增加也很正常，现在抓好宝宝的喂养是关键。

科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

天天做有氧运动,感觉肉肉收紧了,但是增重了几斤。这是什么个情况啊?难...

有氧运动其实有很多好处是无氧运动所不及的，纵观吧内运动增肥的，都提倡的是无氧增肥，对有氧运动都避而远之，觉得做有氧就是会变瘦。这里其实就是一个误区，每天30-40分钟的有氧运动其实根本消耗不了多少能量。

总而言之，咱们在通过有氧运动去帮助自己减肥的过程中，不要害怕自己的体重不减反增，体重不减反增可能并不是坏事，只要咱们的饮食中没有吃过多的脂肪，并且自己身上的脂肪得到了一定的减少。

这主要是因为大量的水分消耗***了身体，大大提高了身体储存水分的能力。另外，身体运动时，肌糖原和肝糖原会分解供应能量，被大量消耗，***身体对消耗物质的渴求。

你暂时增重了，可能与饮食有关，坚持锻炼会有收获。

因为一些人健身之后会增加食物摄入量。法国媒体“Médiste”报道称，英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明，体育锻炼会导致一些人体重增加。研究人员邀请了40名志愿者进行调查并要求他们每周至少进行3次有氧运动。

如果只是去了几天就想减重是不现实的，多吃一点饭，多穿一点衣服体重就会增加。另外变的更加健美或者更加苗条不代表体重就一定是减了。体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。

可以详细的讲一下关于增重的问题么,还有就是什么比较影响增重,谢谢

1、影响猪增重的因素品种通常优良早熟品种一般都比晚熟品种增重快，节省饲料、屠宰率高。但是在不同的饲养条件下，育肥效果不一样，如引入品种长白猪、大约克夏猪等在以精饲料为主的条件下，增重速度比本地纯种猪要高。

2、除了上述的肌肉纤维会影响效率之外，天生的体型对于增肌也会有所影响。天生苗条四肢细长窄肩臀的人，比起天生就肌肉发达肩宽窄臀的人来说比较不容易增重，另外，天生矮胖肩部与臀部较圆润的人，是容易增加脂肪与肌肉的体型。

3、一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。