体能训练的核心训练,体能训练的核心训练有哪些

1. 体育运动的灵魂与核心是什么？

体育运动的灵魂与核心是什么？

这个问题比较空，猜测提问是想从心理，文化等方面得到一些提示吧。

首先分两种人，一种是通过运动使自己身心达到某种状态，冷暖自知，一种通过运动结交朋友，融入社会，进一步专业的，还可以挣钱。

无论你是哪种人，建议对感兴趣的项目都要去学点正规的基本功，并长期坚持练习。

对第一种人，其核心是对生命的思考，至少明白自己这个身体的自然规律是什么，如何去顺应这个规律，并由此去观察这个社会，这个大自然，真正体会“顺其自然”四个字的含义，及“顺其自然”与“随心所欲”的区别，让自己活的更安心。

对第二种人，目的是交友，一起***，但是体育运动必然存在竞争，既要维护友谊，又要有竞争（没竞争就不好玩了），那么就要学会认清以下几点：

1、争强好胜是人的本性，不是优点不是缺点，就是特点。正视它，就能接纳它。

2、按规则办事才能保证这个游戏可以玩下去，所以，不要说就是玩玩就可以乱来，了解国际规则，按规则玩大家都没话说。

3、良性竞争才玩的愉快，找规则漏洞，打擦边球，把职业玩家的盘外手段用在业余玩家身上，这就体现出一个人的思想：“为了取胜不择手段，不想提高自己，而是干倒别人”。其实在实力面前，一切伎俩都是没用的，那些坚持正规基础训练的人，一旦超过你，基本上你就是无法追赶的了，盘外招也很难起作用，真要搞大了，人品也就败光了，何况有必要吗？

综上所述，对两种人来说其实都一样，就是“正规的训练基本功，按规则玩耍，重点放在一天一天的提高自己，而不是搞倒别人。”