美丽景色的有氧运动图片大全

1. 摄影怎么拍好看“有氧运动”？
2. 说说你对“健步队”的锻炼形式有啥看法？
3. 成都街上的美女确实多，因为热，特地瘦腿了吗？

摄影怎么拍好看“有氧运动”？

个人觉得可以从这几个方面下手：1.确定你需要拍摄的“有氧运动”具体项目和地点（运动路线），比如说慢跑、骑自行车等，或者慢跑是在室内还是室外；2.提前规划、构思好你需要拍摄图片或者你要如何拍摄，有机会可以提前踩点，预选好拍摄角度和设备，提前调试好你所用的摄影设备；3.“有氧运动”其运动时间较长（约30分钟或以上），要做好心理准备，要拍摄出好的照片，你需要花上很长时间和精力，这种运动不适合摆拍，只能靠自己去抓拍，在室内的话你需要花很长时间等，室外的话，你还需要跟随拍摄，可能要提前做好相关功课，找好代步工具等等；4.多拍，在运动前、运动中及运动后结合自己不同位置，不同感受和体会抓拍不同角度和拍摄对象运动中表情，运动姿势变化，寻找机会拍出你需要的、满意的照片。

说说你对“健步队”的锻炼形式有啥看法？

我觉得健步走这种锻炼方法不错，比一般的散步要快节奏一些。可以有效的锻炼心肺功能、腿部肌肉等。健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”。有规律的健步走，可增进人体健康。比如，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种叫做“快乐激素”的物质，可使身体的各种节律处于和谐状态。健步走还会降低血压。健步走至少需要走40分钟以上，对于机体来说才有一个好的作用，因为40分钟始终处于一个机体的有氧运动状态。可以使体内的脂肪逐渐的分解，然后转化成为肌肉。对高血压，高血脂以及糖尿病的治疗都有***的作用。有规律的锻炼还会使肥胖者达到减肥，对抗一些疾病的能力增加，从而减少一些疾病的发病率。人还是社会属性，喜欢热闹大家邀约一起来锻炼，去公园，去湖畔，去一些人少景美的地方……只要不扰民，身心健康，来一场说走就走的健身走吧！！！

图片来源网络

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我不太喜欢″健步队"这种锻炼形式，几十人甚至更多聚在一起，开启健步运动，也许对那些不喜欢锻炼的人，有很大的促进作用，让不主动，变为自觉。而我喜欢非常随意的慢节奏生活，无论是个人爱好还是生活本身，都按自己的计划进行。

成都街上的美女确实多，因为热，特地瘦腿了吗？

你说的成都，是只成都本地呢，还是四川呢，
成都本地的美女有是有，不过本人觉得不是很多啊！

你看到的是一种***象，其实这些美女大部分是四川其他地区市的，比如，宜宾啊，内江，自贡啊等等！他们要么在成都耍哈儿，被你偶然间看到了，要么在成都工作，或者嫁到成都了！
毕竟成都嘛，一座来了就跑不脱的城市！是要比其他周边城市要吸引人些，尤其是年轻美女，喜欢逛春熙路，宽在巷子啊！还有那些超女些，只有张靓颖地道成都，其他全是四川周边的！

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。

骑自行车减肥的优势

1、对身体的负担很轻

竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。同时因为骑自行车很难积攒疲劳，因此有利于每天坚持。

2、能根据自己的节奏自由掌握

运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一。关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来[_a***_]。初学者可以将齿轮设定得轻一些，慢慢踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速，从而达到增加运动量的目的。

3、可以锻炼全身肌肉

骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌；由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用；双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。

4、能够心情愉快地坚持下去

长时间连续运动身体，会使体温上升或者下降，导致出汗。当汗液蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动，这时自行车就比跑步显示出独特的优势了，因为风干了留出的汗，体温很难因为运动上升，于是就可以坚持长时间的运动。

成都美女确实非常多，至于瘦腿不至于，因为漏腿的都是身材好的比较自信的。至于偏胖的肯定会掩饰自己的缺点你也看不到了，所以造成了美女的腿都是比较纤细的错觉。

四川不止美女多，美食更是天下闻名，在四川想要瘦下去可能要忍受难得的美食诱惑。这可是一件难事(⊙o⊙)哦！

我是生活在成都的外卖骑手，每天更新视频，喜欢的看生活类的朋友可以关注支持哦。

我在成都从事外卖行业2年了，每天都在成都的街头穿梭，见识各种各样的人文特色。

成都的美女确实多，但这些美女都是来自四川各地的。由于地理、气候等原因的影响，她们的皮肤较好。至于腿瘦，肯定不是由于天气热而故意减肥的，没有这类说法，可能还是和气候、饮食习惯等有关。

再说了，露腿的肯定都是对自己身材自信的，粗腿的女性一般还是会掩饰一下。

另一方面就是个人的欣赏角度问题，你从外地来，早就听过了成都美女多，你就会特别的去关注这方面，比如脸蛋、身材，所以突然发现她们腿细，也许你所见的其他城市也是差不多，只是你那时候没有太关注，没有在意而已。

欢迎大家评论意见，记得关注哦。

悟空友！说的确实对！四川成都的美女确实多？因为是这里的天气，环境，气候，造成了，成都平原的美女数量猛增？成都也是一座美食城市。

爱漂亮的美女们，与想瘦点的美女，你们就要忍忍嘴了？……