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哑铃俯卧撑怎么做

  1. 哑铃和俯卧撑是在饭前做还是饭后做？

哑铃和俯卧撑是在饭前做还是饭后做？

运动！一般是饭前半小时，饭后一小时，饭前锻炼，例如早7点吃饭，6:30之前要结束锻炼，意味着你要起的更早饭后锻炼，例如早7点吃饭，8:00之后才开始锻炼相同道理，可以运用于午餐，晚餐。

哑铃俯卧撑怎么做
（图片来源网络，侵删）
饭前饭后锻炼
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