边看手机边做有氧运动好吗女生

1. 现在手机成了身边的必备神器，离开了手机感觉就像掉了魂一样，每天看多久的手机最适宜？
2. 走路可以锻炼身体，有些人手臂上绑个手机计步数，你认为有必要吗？

现在手机成了身边的必备神器，离开了手机感觉就像掉了魂一样，每天看多久的手机最适宜？

的确如此，你只要看看现在的地铁，高铁，公交车，餐桌，大街，广场上，无不是人手一部拿着手机的低头族就知道了。

人们坐着车看，走着路看，吃着饭看，甚至开着车也要看也要玩儿，几乎无时无刻离不了手机，手机就像一只魔怪让人欲罢不能！

我们知道现在的手机功能太强大了，已经远远不只是一个通讯工具。它同时具备社交，游戏，导航定位，出行***，购物订餐，影音***，看小说，上头条，刷朋友圈，定火车票，机票，演唱会票，医院挂号，交缴手机费，电话费，煤气水电费，银行转账，支付，第三方支付，各种查询工具等几乎所有工作，生活，生意往来等功能！包罗万象无奇不有，成为现代人不可或缺***必备的神器，极大的方便了人们的衣食住行方方面面，现代人已经离不了手机。

然而，我们也应看到手机在极大的方便了我们生活的同时，也给我们带来了很多负面的影响。人们沉迷于手机上与各类陌生人的互动交流，与自己的家人，朋友的交流却越来越少；有的妈妈带孩子在外面玩，却只顾自己手机聊天，游戏，对孩子不管不顾，致使孩子发生意外，甚至被人贩子偷跑；更有一些人一边开车一边玩手机，发生了严重的交通事故。

另一方面，人们整天沉迷于玩手机，对健康也造成了很多隐患和威胁。比如现在几乎每个人都不同程度存在的颈椎病，其罪魁祸首就与整天玩手机密不可分。现在近视眼花的人越来越多，其中最重要的因素就是整天盯着手机造成的。另外，人们整天抱着手机也减少了运动，锻炼身体的时间，甚至很多人都不在运动。这样长此以往各种疾病就好不期而至，真是得不偿失！

因此，建议朋友们尽可能减少玩手机的时间。既然我们都离不开手机，那我们也应做到劳逸结合，具体玩多久休息多长时间要根据自己的需要而定，每个人情况不一样。但有一点是肯定的，那就是尽可能少玩为好。

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这个属于科技问题？难道不是医学问题，或者是科学问题？

每天看多久手机最适宜？这个有明确答案吗？就像我们以前上学，每天念几个小时书一样。明着有一套答案，暗着也有一套标准，全是靠自觉的。例如现在八小时制很普及，但实际上有早退的，还加班的，肯定是按不同的人群来分。

我的观点就是，如果是体闲类的，每天用了二、三个小时就足够了。如果是工作类的，每天用上八，九个小时，也就可以了。在使用过程中，用上一个小时左右，尽量休息几分钟。这样也许对眼睛好些。

用手机更多的是靠自觉，当然小孩子就需要靠家长来限制了。最近因为有事，去了首都一躺，发现地铁上全是看手机的，那种感觉好可怕。用手机与被手机指配完全是二种意思。

我现在每天使用手机的时间，差不多是二，三小时左右，更多的时间，是在电脑前。以前是用手机看看***，现在是用手机看看头条。至于视频什么的，真的不习惯用手机来看。还有游戏什么的，也是不玩的，所以自我感觉还可以。

确实现在要减少手机的依赖真的很困难，我们生活各方面都要用到手机，吃饭，聊天，等等，我觉得最好的方法还是转移注意力，找一些自己感兴趣的事情做一做。当你忙起来的时候就会不知不觉减少对手机的使用。

不知道大家有没有注意，真正手机上瘾的，几乎都是些低学历，低收入，每天挤公交地铁的（这里没有瞧不起任何人），以及一些游戏成瘾者，包括我自己，有时候不掏手机和别人说话时总感觉自己的手机在振动（有没有同感者），我现在拜托手机成瘾的方式是，每天充实自己，比如，用手机看电子书的，改成看纸质书，礼拜天可以去做一些有氧运动，这样最多半个月，就会发现，原来离了手机一样美好

首先，手机只是一件东西，没有好坏之分。只是看什么人使用了，如果影响了我们的学习和工作甚至生活，手机就是对人有坏影响的。自然，过度迷恋依赖或者成瘾。我们就应该考虑适当远离手机。

其次，手机现在不单单只是***的工具。随着科技的进步和移动互联网的飞速发展，手机已经不再只是用来打电话了。它更被视为随身的手持终端，可以上网搜索学习，看电视或者直播放松心情。也可以看新闻，了解各种资讯动态，充实自己的业余生活。这样看来，手机就是我们最贴身的工具，其便携性，当前很难被取代。。

因此，我们需要手机，也要学会掌握依赖的程度。比如‘低头族“越来越多，也有很多人患上了颈椎病，足以可见已经影响到了我们的健康。

大家可以在玩手机的时候，一定时间（比如三十分钟）以后做一些有益于颈椎健康的运动，工作学习的时候放下手机专心手头的工作，培养正确的好习惯，晚上十一点以后放下手机，让自己慢慢进入休息状态，缓解眼睛和颈椎的疲劳。

走路可以锻炼身体，有些人手臂上绑个手机计步数，你认为有必要吗？

现在无论老人还是年轻人，都开始注重养生了，一面讲究吃五谷杂良及原生态无污染的食物，一面进行有氧运动，当今最受大众欢迎的可能就是健步走了，成本低，又不受场地限制，现在是互联网时代，很多人都喜欢在微信朋友圈晒自己的生话，而手机记步软件正能满足这种需求，只要是朋友圈里的朋友彼此可以看到对方的运动步数，无形中也督促各自坚持不懈，这样就行形成了很多人手上绑着个手机大步行走的画面了，我觉得这也挺好的，一方面身体锻炼了，生活又丰富了，何乐而不为。