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有氧运动后尿酸多少正常值

  1. 尿酸高可以做无氧运动吗？
  2. 健身半年，中间尿酸降到正常，最近一个多月又高了，是不是得停止无氧做有氧？

尿酸高可以做无氧运动吗？

血尿酸升高可以做一些无氧运动，也可以做有氧运动的，血尿酸升高的话是很容易导致出现痛风症状，已经出现高血尿酸症状，这个时候建议最好是口服秋水仙碱片，或者口服碳酸氢钠片等相关药物来进行治疗的。平时饮食一定要以清淡为主，少吃肉类等易于产生的食物。

健身半年，中间尿酸降到正常，最近一个多月又高了，是不是得停止无氧做有氧？

首先：你不了解尿酸的生成机制！尿酸是由嘌呤代谢障碍引起，不能完全代谢的嘌呤长时间累积氧化而成尿酸！而人体嘌呤代谢障碍是由雷-尼二氏综合症引起，是一种X-连锁隐性遗传病，或者由人体PC-12细胞嘌呤核苷酸合成嘌呤代谢酶表达降低。无论怎样都是一种遗传基因病。建议自己百度一下，建议减少含有嘌呤的食物摄取，合理增加饮水量！

有氧运动后尿酸多少正常值
（图片来源网络，侵删）
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