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核心床核心训练后腰疼,核心床训练好处

  1. 因为睡软床而腰疼怎么办？
  2. 床垫比较软睡醒腰酸背痛是怎么回事？

因为睡软床而腰疼怎么办？

睡软床而导致的腰部疼痛，可以服用布洛芬来缓解具体用药，谨遵医嘱。主要是由于睡软的床容易导致腰肌劳损，而出现腰部疼痛的症状，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以配合进行物理治疗，比如针灸，小针刀等治疗，平常要注意保养，不要弯腰过多。

床垫比较软睡醒腰酸背痛是怎么回事？

软床垫伤腰椎，这是事实，也是常识，因为腰椎有个向前的孤独，太软的床对腰椎没有支撑，这样就使得腰椎曲度向后反张，腰椎长时间得不到放松就会感觉很累，累了时间长了就疼，就是这样的道理！

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腰椎软床床垫
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