核心小球核心训练有哪些内容

1. 为什么现在的NBA打法称为“小球时代”？何为小球？

为什么现在的NBA打法称为“小球时代”？何为小球？

以前打法有传统中锋，控卫运球过来，等中锋落位再传给中锋，让中锋单打。现在的小球主要是指球队没有以前那种传统中锋，每个球员都可以运球助攻三分防守得分，速度快，球运转流畅，每个球员都能是终结点，让对方防不胜防，因为没有传统中锋，球员个子相对来矮一点，所以叫小球时代。小球时代相对来说更具有观赏性，加快了比赛节奏，对球员身体素质也要求更高。

谢邀！

首先我解释一下什么叫小球战术。小球就是能打多快就多快，多防守反击，尽量不落阵地进攻，是现在NBA联盟的趋势。而反之就是大球，本赛季进攻回合数倒数第一的灰熊了解一下！所以灰熊队的比赛并不好看。但是一旦成功把对手的速度也降下来，一个一个地凿，那几乎能赢下百分之九十的比赛。

回归小球上面来吧。联盟小球时代的发展有三个阶段。在这里我每一个阶段都选取一支球队来进行阐述。

雏形，三巨头时代的热火。

当时的热火拥有两个外线超级明星，韦德和詹姆斯。然而这两名球员都以攻击内线见长，这便需要空间型中锋波什来将对面大个子拉出禁区，腾出内线空间。这样的配置从进攻上来说是使对方非常难应对的。能打防守反击就不落半场阵地进攻，这时候詹韦频频连线，十佳球***诞生。划重点了，克里斯波什是空间型内线，能低位单打，能中投有三分。

第二阶段，祭出死亡五小的金州勇士队。

和热火有伪中锋乔尔安东尼、皮特曼之流不同，勇士队是有常用传统大中锋的，如14到15赛季的博古特、埃泽利。博古特作为防守大闸，能吃饼又有一定内线技巧，所以他当常规武器对付一般球队妥妥的。15年总决赛的时候1:2大***落后骑士队时，科尔变阵把伊戈达拉提上首发，打得骑士一个措手不及。小球代表作诞生！得益于外线库里和汤普森巨大的牵制力，不可思议的追梦格林强势出现在大家眼前。2米01的身高的位置居然是中锋！而这个中锋在进攻一端是发动机在防守端又是大铁闸。

小球是一种打法，在进攻端主要是依靠球员互相挡拆、跑位获得出手机会，强调的是流畅和灵活。

在传统的观念里面，高个子球员是一定要在油漆区周围活动的，他们必须具备落低位的背身进攻技巧和保护篮筐的能力，但是这样的打***让一部分高个子球员很吃亏，他们生来就不具备大的体重，比起其他高个子球员会要更灵活一些，投篮手感会要更出色一些，如果让这部分球员去落低位背身强打的话，效率便会很低；

诺维茨基就是此中代表，他的投篮手感甚至比很多后场球员还要好，如果让诺维茨基像奥尼尔那样去篮下强攻无疑是对诺维茨基的一种浪费。

说是暴殄天物也不为过！

所以那个时候老尼尔森教练就把之前他研究了很久的“小球打法”应用到了当时的小牛，后来的独行侠身上，主要目的就是最有效的释放诺维茨基的投篮能力。

虽然十多年前我们总是在说独行侠软，但不可否认，21世纪初那十年，独行侠一直都是强队之一。

就在我们一直以为小球打法的巅峰是诺维茨基和独行侠以及纳什和太阳的时候，14-15赛季勇士异军突起拿到了总冠军，更没想到他们一鼓作气，四年里面拿到了三枚总冠军戒指！

这一下让全联盟的风气大变，所有的球队都开始研究，让这种本属于边缘化的打法成为了主流，这让很多大个子也开始专心雕琢自己的三分球。

比如布鲁克·洛佩兹，他以前就是一个内线进攻技巧非常扎实的球员，本赛季在雄鹿，他场均要投6.7个三分球，命中率居然还能达到37%！

自然，大中锋也可以拉到外线投三分；

谢邀

看现在的NBA已经没有像魔术师、奥尼尔、姚明这样的统治级的内线了，围绕他们的战术基本就是后卫把球导进去，他们在篮下打，实在打不进去有协防的再传出去，这样的阵地战，节奏都比较慢，布局比较强，现在的比赛攻防转换比较快，速度也快，等分也快，小球也是战术得一种，充分利用自己球队得速度，包括转换速度、出手速度，进攻速度来压倒对手！

小球其实直接说白了就是打快，攻防转换的时间少，增加进攻的回合数，并且场上几乎不需要大个的笨拙型中锋，甚至只需要五个2米左右的全面型球员就够了。现在联盟球队的场均得分越来越高，防守失分也越来越高，并且传统中锋大多也能拉到三分线外投三分，这样的篮球无疑更受球迷们的欢迎，增加了视觉上冲击。

以现在最具代表性的金州勇士队为例，他们目前并没有强力的重量级中锋，即使目前不能上场的考辛斯也有三分投射能力。迷你型的内线追梦格林就是他们的支柱了，而以格林-杜兰特-汤普森-库里为核心的勇士，***都具备很强的机动性和三分水平，无论是快攻突破还是分球到外线投三分，都能讲球轻松送入篮筐。这样的打球方式，无疑是随着时代进步而慢慢进化来的，就像科技一样，方便了人们生活，小球也方便了球员进球，减少了内线的肉搏。

帕特莱利说以后的篮球就是五个两米左右的全能球员在场上比赛，球场位置也会变得越来越模糊，这个预言现在也正在慢慢实现，篮球比赛也会越来越好看。