瑜伽健身商业***书怎么写

1. 该如何制定瑜伽计划？
2. 瑜伽教练和健身教练这类行业属于短期收入还是长期收入呢？

该如何制定瑜伽计划？

感觉自己的身体全是硬班班的，双脚直立，手到触不到地板，想通过练瑜伽改善一下，于是到健身房办了张年卡，可是那里的教练没有提供合理的健身***，感到有点不知所措。该如何制定一份***呢？

首先练习简单姿势来热身。给身体的相关部位热身时要小心，热身运动可以在练习所选姿势之前使身体有所准备。

其次作为初学者，如果你发现自己仅仅只能完成热身动作也不要灰心。练习时以自身感觉舒适为限度，再逐渐练习难度较大的姿势。

最后从简单姿势向高难姿势挑战。这里所说的姿势属于不同的类别，也有的只属于某一特定的类别。

该如何制定瑜伽***

1、定好大目标和小目标；

2、备好***器材；

3、制定练习时间表和达标点；

4、先挑选简单的动作尝试下；

5、循序渐进，持之以恒练习；

6、对于家庭、单位和公共场所能因地制宜；

7、每次小结所练并记录好时间写好心得；

8、解决小孩喧闹问题，营造一个安静练习环境；

9、修改或调整瑜伽练习***。

制定瑜伽***？有几点，请先了解一下，再作谋划，稳妥些。

1.瑜伽加剧危害身体健康。愚枷动作，夸张地向后弯曲，无视人体构造，加剧S型腰椎之椎间盘过载和腰肌劳损，除了谋生或炫技，只有百害而无一利。

2.瑜伽现象与成因。别人练，咱也练，落下可不好；扎扎堆儿，唠唠嗑儿，解解闷儿。有需求，就有供给，想练？掏钱，为你教练，为你***，为你装备，为你恭敬，太贴心了。

3.瑜伽来路待考。据悉：陈祎(玄奘)根本没有去过印度，他偷渡出去之后，一直游荡在西域，跟一些蛮夷化的中国文人在那边造要饭书。《瑜伽师第轮》《***西域记》这些书，也是他伙同一些盲流文人一起瞎编杜撰出来的。他的所作所为，不过就是投机钻营搞文化买办生意，再挟洋自重，杜撰一些伪造的要饭书，回国以原创权威自居，讨些功名。

4.警惕瑜伽。外来的东西，骗吃骗喝也就罢了；污染我花儿一般的思想，还勉强能扛；害我肉体健康，危及子嗣香火，绝不姑息…珍爱生命，远离瑜伽！

谢邀。瑜伽***最好是喜欢或者是有目的性再定***，这样定了***就有动力！

首先是练习时间，最初可以计划一周3次，一次60分钟左右，这是锻炼身体的基础。如果想减肥，至少需要一周5节课。

如果是想有***的在瑜伽里一步步做到高级体式，那么这个***就比较详细了，需要结合自己的身体情况。

简单的说就是在保证不会受伤和避免自己身体旧伤的练习过程。比如你曾经腰椎键盘突出，就避免过度前屈体式。膝盖受过重伤就避免膝盖过度承受压力的单腿平衡体式……具体情况具体分析。

瑜伽进步的过程尽量稳妥一点，循序渐进！认真做好热身对拉伸练习很有帮助！在练习中做到身体有紧张感，甚至稍微有点发抖就可以了。不要做的疼得浑身紧张打颤，那就过度了，容易拉伤！至于力量训练也是一样，冰冻三尺非一日之寒，日积月累的过程更健康！

预祝你的瑜伽健康有收获。

瑜伽教练和健身教练这类行业属于短期收入还是长期收入呢？

我的观点是二者都是完全可以实现长期收入。

瑜伽作为全球最流行的健身运动，由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇备至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。但同时，迅速扩张的瑜伽市场也出现了严重的***问题——瑜伽教练短缺。极具诱惑的薪资和轻松的工作氛围，让不少人跃跃欲试瑜伽教练在未来的发展中是高薪职业。可观的收入不用多说，而且无论是专职还是***的瑜伽教练，工作压力相对很小，还是个修身养性、轻松愉悦的职业。同时，随着社会生活水平的提高，人们对身体的关注度也越来越高。更多的人希望自己能在瑜伽的过程中，得到私人教练为自己量身打造的“健身指导”，少一点盲目，也少走一些弯路。据悉，北京及各大城市的众多瑜伽馆私人教练，每小时的课时费几百元不等，平均每天带课三四个小时，因此一个私教每月收入可以轻松过万。在国内其他大中城市，瑜伽私教也成为一项很有前途且专业人才稀缺的职业。因此，可以说瑜伽教练真的不缺工作，只要你用心学习，成为一名合格的教练，那工作机会就会有很多。总之，瑜伽教练就业前景还是不错的，很容易获得高薪且非常值得有兴趣的人去从事，也不用担心吃青春饭这件事，毕竟瑜伽是一门技术，也是一个锻炼身体的方式，就算以后不从事瑜伽行业，你依然可以运用学习到的[_a***_]和锻炼身体。因此，有兴趣的朋友们，完全可以试试哦~

随着“健康产业”被纳入“国家战略”，健身热潮迅速席卷全国。健身房越开越多，对健身教练的需求也是每日愈烈。于是不少健身爱好者，或者一些想要转行的人，都瞄准了健身私教这一职业。阳光，健康，向上，高薪的职业属性标签，让越来越多的人趋之若鹜。据不完全统计，现在全国每个月至少有数以万计的健身教练从各个健身培训机构毕业出来，到各健身俱乐部，健身工作室就业。当然，在健身行业的大环境下，健身教练的发展前景是非常可观的，但是要想在健身行业里走得更稳更好，还要看健身教练的个人能力，个人能力是非常关键的因素之一，前途不仅仅是当今健身行业的环境所提供的，还需要凭借自身的能力去创造，不仅仅是健身行业，任何行业都是如此。健身行业的快速发展，对健身教练提出了更高的要求，当然，健身教练的薪资待遇也会水涨船高，健身教练是现在非常看好的一个职业，要想在健身行业里有立足之地，就先好好的武装自己，这样才能应对健身行业的未来的各种变数！

现在全国成人健身市场已经比较成熟，健身房，健身工作室也比较普遍，健身热也是一浪高于一浪，健身届，尤其是教练这个职位流动性是特别大的，和现在健身房销售模式是有直接关系的，作为一名健身教练要么努力发展自己专业知识走专业化路线，可以走模特，参加比赛，或者建立工私人作室，要么过几年有点经验走管理路线，要不然是很难长时间坚持下来的，因为每个月都要面临业绩的压力，也就是销售压力，甘于成为只做业绩的教练，离初心会越来越远，所以很多教练是坚持不下来的，而且和年龄也有一定关系。

瑜伽教练很少有全职的，一般都是***几个健身房，来回跑，专门的瑜伽馆也会请老师来，所以教练这一行，素有吃青春饭一说，当然，如果这个行业是可以不断挖掘的行业，当你拥有足够的知识和技能时，是不会轻易被掉队的！！！

健身是永恒的话题~

我是从业这个行业16年了，并且曾在一家公司发展了11年多，简单来说，健身行业在中国的肯定会有一个新的发展，关于个人发展，比如教练，这是一个越老越吃香的职业，而不是青春饭，但至于能不能跟的上行业和时代的发展，就看个人的职业规划和个人的认知水平不断的提升了。

瑜伽教练随着瑜伽的普及已经成为一种稀缺产品。而瑜伽教练的收入也跟随着瑜伽运动的不断普及推广而走向高端。

可以说迅速扩张的瑜伽市场却出现了严重的***问题——瑜伽健身教练。以目前的北京市场为调查对象，一个成熟的瑜伽教练月薪可以达到5000-10000万，已经达到了一个高收入白领阶层的收入水平。那么瑜伽教练一个月工资是多少?以目前的江苏市场为调查对象，一个成熟的瑜伽教练月薪可以达到5000-10000，已经达到了一个高收入白领阶层的收入水平。

目前对于大部分健身教练收入都能达到8000-20000左右。即使是按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入也可以在一万以上，2万、3万都是正常收入。

档次越高的健身房，初期的工资也是越高，至于后期的工资，是你个人能力和专业能力结合的体现，国内的私人健身教练达到20000元左右大有人在，一般在15000左右的居多。

别看不上月收入8k+，现在这个社会，普通人想要达到这样的收入，也是需要非常努力的。

尤其是对那些没多高学历，工作经验也一般的人来说，想达到月收入8k+，简直是太难了。但是如果是做健身教练的工作就不一样了，只要你沟通能力足够，健身技能实力也挺好的，会员转介绍率也不错，那么就算你只是一个普通的健身教练，保底月收入8k以上也是比较轻松的。