核心床核心训练的口令,核心床训练动作

1. 临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？
2. 六岁孩子感统失调，有什么适合在家做的大运动和小游戏吗？求推荐🌹🌹🌹？

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。

美国梅奥诊所专家为孕妈推荐了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。

1.盘腿对脚坐

孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

2.上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。

这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。

为了更好地回答这个问题，我特意咨询了我的产科大夫，临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

产科医生给我的回答是：临近预产期想要加快发动，特别想要顺产的孕妈们，增加运动量是非常重要的。爬楼梯这种运动方式虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，建议要在家人的陪同下进行。

临近预产期或过了预产期的准妈妈们，建议每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不固定，以准妈妈不感到疲劳为准。

此外，每天晚上可以做下蹲运动，每次做5、6下，每天做两次，需要注意的是，下蹲动作一定要慢，不用完全下蹲，可以扶着椅子做到半蹲，然后再慢慢起来。

过了预产期，胎儿迟迟没有发动，这时可以吃些催产的食物，那么有效的催产食物有哪些呢？

1、韭菜

韭菜是很好的催生食物，因为韭菜中还有一些成分可以兴奋子宫，能够增加***平滑肌的收缩力度，达到催生的功效。

2、海带

海带也是不错的催生食物，有助于加强***的收缩力，使***收缩力越来越明显，并且有规律性。

临近预产期，多爬楼会加快发动吗？还有哪些帮助快速生产的方法？

很高兴回答您的问题。

我就以我的超级超级快的顺产经历来举例说明吧。我是一胎宝妈，当时生宝宝从见红到生完只用了两个小时，真是出奇的快，快的我自己都不相信，快的我家人有些东西都没准备好（当然，产前一定要把待产包都准备好）。

在我预产期的第二天早上，我起床上厕所，突然发现自己见红了，看了一下表，早上5:40。赶紧提上裤子给我妈打电话，我跟我妈在一个省的不同市，正常坐动车的话三个小时。我妈挂了电话就开始收拾东西订车票。

我这边慢不悠悠的拍了拍正在熟睡的老公，告诉他我见红了，他也没有很惊讶，问我有[_a***_]吗？我说：“没有，哪有这么快！怎么不得疼个五六个小时啊。”我俩不急不躁的拿上提前准备的行李箱就出门了。路上还下着密密麻麻的小雨。

我一直也没有什么感觉，在路上的时候，偶尔会觉得一阵一阵的疼，但是频率多，时间短。我当时心想，不可能这么快，我做过功课，一般阵痛的话，开始的时候都是半个小时疼一次，然后慢慢减短时间。我怎么一上来就开始疼这么频。真的是两三分钟疼一次，一次疼半分钟到一分钟。而且疼痛程度也就跟大姨妈差不多。我也没当回事。附上一张我路上记录的宫缩时间表。

到医院之后，医生都没上班，值班医生在忙别的产妇，护士来跟我说让我等等。当时的疼痛感比大姨妈的感觉稍微多一点点。我寻思：反正医生没来，我就再溜达溜达吧。我又围着医院产科楼层溜达了两圈。值班医生来了，让我去做检查。到床上，医生给我做好胎心监护，顺便给我破了羊水，然后跟我说：“你已经开了五指了，你看你这不着急的样，再来晚点就生路上了！”说的我一脸懵。

胎心监护了十几分钟，中途医生来登记了信息。然后就被推到生产室。医生问我吃饭了吗，我说没有。然后她就出去让家属给我买点饭。结果是，饭还没买回来，我就要生了。

进了生产室，手上挂上吊瓶，两腿摆好，就开始生了。生孩子的感觉确实酸爽。我配合医生的口令使劲，配合好的呼吸方式，真的是超级快，也就十分钟吧。但生孩子确实疼，好几次用力过大，手上的输液都输不进去了。其实我生产的时候才120来斤，哪来那么大劲，可能是宝宝赐予我的力量吧。

宝宝出生，7:55，六斤六两，无撕裂无侧切，超快顺产。结果是，我生完了，我妈还没来。综合我的经历，从最初见红的5:40到最后宝宝出生的7:55，两个小时15分钟，算快的吧，我给大家一些有用的建议。

导读：越是临近预产期的时候，准妈妈们就越是紧张和担忧，一方面期待着宝宝的出生，另一方面又害怕宝宝会不会在这最后的阶段出现什么不好的问题。所以，很多妈妈就只想赶快把小宝宝生出来，这样我们就能够早点松一口气，结束这磨人的妊娠期。

于是，为了能够让宝宝早点出生，妈妈们也总是会听到各种各样有助于快速分娩的民间小技巧，都说做了就能够让宝宝快点出生，比如爬楼梯就是***都推荐的方式。那么，临近预产期，每天多爬楼真的会加快发动吗？除了爬楼梯之外，还有哪些能够方便帮助快速生产的方法呢？

一、孕晚期多爬楼梯有用吗

对于爬楼梯有助于加快胎儿发动的原因，通常的解释就是妈妈们在爬楼梯的过程中，能够***到腿部和臀部的肌肉，同时起到一定的骨盆扩张作用，有助于胎儿的头部完成入盆。在开宫口的时候，坚持爬楼梯还能够有利于缩短宫缩阵痛的产程，让宫口开得更快一些。

但是，爬楼梯对于加快胎儿发动到底有没有真实的效果，其实也都是因人而异的，也并没有什么科学研究表面，爬楼梯就一定能够加快发动。在小编认识的一些妈妈里，也有在产前和开宫口的时候都有爬楼梯的，但效果也并没有网络盛传的那么明显。

相反的，孕晚期爬楼梯还具有一定的危险性，孕妈们一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎儿分娩的发动机制

对于胎儿来说，成熟分娩是一个瓜熟蒂落的自然发展过程，妊娠的时间到了自然就会发动分娩，妈妈们并不用为此而感到过分的焦虑，而预产期也并非就是一个准确的分娩日期。在临床研究上，胎儿自动分娩的发动机制，是一个非常复杂的结构过程。

但是，胎儿是否已经满足出生的条件，妈妈的分娩是否能发动，这其中最主要的影响还是在于雌激素水平的变化以及催产素的分泌之上。如果妈妈的雌激素水平不足，体内的催产素分泌量不足，那么就无法***嗷宫颈收缩，胎儿也就无***常发动。

三、有助于胎儿发动的方法盘点

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

作为一个产科医生，来回答这个问题是最合适不过的了。经常可以听到近预产期时多爬楼梯可以促进分娩发动，可是这是真的吗，还是谣言。今天我就来辟谣。

多爬楼梯不仅不会加快发动，而且会出现孕妇双腿膝关节损伤，由于本身的体重上升，又因为胎儿导致重心改变，如果多爬楼梯，就会造成膝关节损伤。稍有不慎，还会有意外。

至于加快生产的方法，个人不建议大家使用，顺其自然就行，如果真的到了非处理不行的地步，那么医生会***用各种其他的催产方法，帮助你加快生产。没必要去整一些没有的，甚至有危害的东西。

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六岁孩子感统失调，有什么适合在家做的大运动和小游戏吗？求推荐🌹🌹🌹？

谢谢提问。

几乎超过95%以上的人都存在不同程度上的感统失调，严重的会影响到孩子的学习，轻微的一般情况不容易看出来，但并不代表没有。

1、剖腹产的孩子因为没有经过产道挤压，对外界的***要么过度敏感，要么过度迟钝，所以更容易感统失调。

2、不爱运动的孩子四肢的肌肉骨骼发育缺乏锻炼，也容易出现感统失调。

上课无法集中注意力，喜欢做小动作。

晕车、晕船、晕机。

跳舞、跳绳等运动时出现手脚不协调。

动作笨拙，走路容易跌倒。

情绪不稳定。

　　感统失调包括视觉、听觉、触觉等多个方面，视觉感统失调的孩子，可以进行走迷宫、玩拼图、看彩色图、丢沙包、丢玻璃球的游戏。

　　锻炼孩子听觉，可以做躲闪跳游戏，即大人坐在软垫上，双腿并拢，孩子与大人手拉手，双腿分开站在大人对面。待大人双腿分开，可以喊口令让孩子迅速并拢双腿，跳进大人腿间。

　　触觉问题，可用软刷子轻刷孩子的身体或拿梳子前端轻刺孩子头皮、腋下、胸口等地方，还可把沙子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上，让孩子光脚走，感受各种不同的触觉***。平衡不好的孩子可练习走平衡木或走直线。

　　孩子胆小孤僻怎么办？这些感统失调锻炼很实用

　　图片来源于网络，侵删

　　感觉统合失调的表现不会随着年龄的增加而逐渐消失，12岁以前通过专业的感统训练很容易得到纠正，一旦超过这个年龄很难改变，将会影响孩子的一生。最近调查显示我国儿童的感觉统合失调率已经达到80%，几乎所有的孩子都表现程度不同的感统失调，所以家长必须尽早预防自己的孩子出现感统失调的表现。

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常态感统失调的宝宝可能会有以下表现，但不能仅凭一条两条就下判断，需综合评定：

1.本体感觉失调

喜欢他人用力推、挤、压；手脚喜欢用力挥动或用力做某些动作；动作模仿不到位，常望着手脚不知所措；俯卧地板时全身较软，把头、颈、脑提起特别困难；坐姿不够稳定，坐时会东倒西歪；力度控制较差，常会因太用力而损坏玩具或因力度太小抓不住东西；速度控制较差，跑起来难以按指示停止；对蹦跳的要求高，喜欢摔跌自己的身体，喜踮脚走。

2.前庭感觉失调

喜欢自转，而且转很久不觉头晕；喜欢看、玩转动的东西；经常爬高，边走边跳；平衡差，走路东倒西歪，经常碰撞东西；颈部挺直时间较同龄儿童短，常垂头。