有氧运动能降多少血压,有氧运动能降多少血压啊

1. 轻微运动能降血压吗？

轻微运动能降血压吗？

你好。

高血压的发生受多方面因素的影响，按病因来看的话主要分为两种：一种是原发性高血压，一种是继发性高血压。后者是由于某些疾病的损伤所造成的继发症状，而前者的病因不明。

原发性高血压就现代医学的观点来看是不可治愈的一种终身性疾病，需要终身治疗，药物控制平稳降压。

然而高血压的发生与发展受多种因素的影响，其中可能包括微循环的障碍：毛细血管等全身细小血管内血液流动不畅，进而导致血压的升高；另外血液循环不畅供应不足还可能导致肾脏缺血，继而导致肾脏内的一些内分泌细胞分泌激素的量的提升，造成体液含量与循环血量的增加，形成高血压的恶性循环。

适度的运动可以通过改善微循环来起到阻碍上述恶性循环的效果，从而起到一定的改善病情的目的，另外适度的运动还可以改善患者的心肺功能，调节患者的血脂血糖水平，对预防高血压的并发症如心力衰竭和冠脉硬化具有十分重要的积极意义。对一些患者可能可以起到降压的作用。但是一些比较严重的高血压在进行运动的同时还是应该配合药物治疗，不能在血压稳定了的情况下私自停药，可能会引起血压反跳性的急剧升高的情况。

总之适度运动可以对血压起到一个积极的调节作用，但是病理情况下的高血压还是需要配合药物治疗。祝您身体健康万事如意！

血压这种病，是比较复杂的。只能说因人而宜。比较轻微的血压高，应该不算是病。注意饮食、少吃盐，就能比较好的控制。比较高的血压，也就是“血压病”别说轻微运动了，即便你是“适当锻炼”也不好控制。呢就需要配合药物治疗。其实，血压高并不像有人说的那么可怕，不信，你可以观察一下你周围的老年人。多数都是吃过几十年的降压药。身体依然不错！如果你是血压病患者，不要担心，掌握好了，不会影响寿命！别忘了，锻炼是一方面，主要是合理用药，轻微的运动是起不了什么作用的。

我以前曾经看过一篇文章 说是血压高 一个原因是血管内垃圾多 堵塞了血液的正常流动 我们都清楚 一旦血液不能正常的流动到末梢 一旦久了 会造成那个部位坏死 所以 在血管里垃圾多 堵塞了血液正常流动的前提下 还要保证血液正常的在全身流动 那唯有高压 否则血流得太困难了 这个是身体的自我保护……所以 吃药降压只是哪疼医哪的方法 吃完药 血压是降了 那然后呢 血管里还是那么多垃圾 血流受阻 血压又不够强 不足以保障血流的正常流动 时间久了 你还怎么混 但是完全不吃药降压 也不绝对 血压过高容易出现爆管的几率 那就有生命危险了 所以 降血压只是没办法的办法 问题的根源在于 血管里的垃圾 常运动的人 代谢快 不光远离烟酒 饮食健康 作息规律 心态又好 心脏和血管强度都好 心脏好 血管好 血流就正常呗 血管内不容易产生堆积的垃圾 所以 在血管内垃圾堆积前 常运动可以避免血管内的垃圾堆积 但是如果已经垃圾堆积 阻塞血流正常流动了 那还是得慎重 必要时得就医 毕竟 运动只是在病症出现前保持健康 使人不易生病 但从不运动的人 已经病了 该就医还得就医 毕竟运动只是在没病时保持健康的手段 运动并不是药 有病了 还是得看大夫……