二胎后健身还能恢复身材吗

1. 二胎十个月了，现在减肥还来得及吗？
2. 二胎剖腹产宝妈术后还有140斤，月子里该如何减肥？
3. 二胎妈妈如何提升自己的生活各方面的能力？

二胎十个月了，现在减肥还来得及吗？

怀胎十月准备开始减肥？新鲜！第一次听说。

想问你有没有掌握相对比较科学的减肥方法呢？

是计划开始每天坚持运动（轻体力运动也算）呢还是准备开始节食或者可以少吃某种食物？

既然你是在怀胎十个月的时候再问这个问题，那我猜测你是肯定不了解怎么减肥才科学的，不然你也不会在这个关键的节骨眼上说减肥。

所以说，减肥不是来得及还是来不及的问题，关键是方法是不是科学的问题。如果是科学的，或者有专业的医生或者营养师指导，即使孕期也是可以通过合理的运动量配合食谱做出调整的。

你和宝宝现在的状况是否允许你做出相应的运动强度和饮食习惯的改变呢，这是需要评估的。

如果你对减肥一无所知，孕前的减肥习惯是通过节食、药物或者特定的减肥餐进行的，那我还是建议你暂停减肥***。等到宝宝顺利分娩之后再来考虑这个问题吧。

其实，减肥更多的是一种生活习惯、饮食习惯，需要花大力气去坚持的减肥在最后终将反弹、失败。

在减肥方面，人性本“懒”，我的建议是掌握科学的饮食方法，比一次次的刻意运动、节食更加有效。

祝好！

二胎剖腹产宝妈术后还有140斤，月子里该如何减肥？

谢谢邀请！很多人怀孕期间不胖，月子里会长胖，减肥别提多难了。我们家的老大也是剖腹产，整个孕期长了40斤，胖的不成样子，月子里还是瘦了一些，主要从以下几个方面减肥。

1.饮食。很多伺候月子的老人觉得大鱼大肉鸡汤猪蹄汤是最好的，我有一个朋友回老家坐月子，她婆婆每天宰一只鸡，甚至拿鸡汤当水端给她喝。婆婆是好心，但是不科学，这样不利于减肥。月子里饮食应给荤素搭配，鸡鸭鱼肉换着吃，还有猪蹄汤，下奶效果不是很明显，少喝。每天水果蔬菜也不能少。

2.运动。我生老大坐月子期间，我妈老是赶我去床上躺着，剖腹产毕竟是手术。其实没事，应该多运动，老躺着更容易长胖。

3.母乳喂养。这个是一举两得，宝宝吃母乳好，妈妈也有利于减肥。但是有一点，不要认为吃很多肉类奶水才更多，不是的，这样只会更胖。

4.放松心情。多听听音乐，多和家人聊聊天，不要太压抑。

以上图片均来自网络，谢谢！

谢谢邀请，二胎剖腹产后，宝妈挺不容易的，140斤，不要焦虑，减肥不是一下子的事。

首先，当务之急是先恢复好身体。

1.每个宝妈经历生产后，身体很虚，需要养。先把身体给恢复来，所以先做好月子。

2.剖腹二胎，创伤很多，更需要养身体，调理好才有资本减肥。

3.注意饮食的健康，营养全面，才有利于恢复身体。

4.改注意的注意，该戒口的戒口。

其次，身体恢复了就有资本减肥。

1.每天按摩腹部，有利于子宫，也有利于赘肉的生长。

谢谢邀请。

题主剖腹产，月子期间以休养身体为重，所以运动必须舒缓，不能剧烈，主要还是得靠饮食调整，另外产后身体容易水肿，去水肿也是减重的好方法。

那到底怎样才能健康瘦身呢？

①使用束腹带

束腹带不仅能帮助产妇止血伤口愈合，还能够防止内脏下垂，瘦肚子。

一定要选择质量好透气好的束腹带。

②母乳喂养

通常准妈妈母乳喂养比非母乳消耗热量>=500[_a***_]，相当于慢跑1小时消耗

推荐侧卧式，图片第四个方法哺乳

③适量运动

通常，剖腹产准妈妈需要6-8周或者更长时间养伤口，这期间不能进行剧烈的运动。

剖腹产妈妈12小时可以翻身动腿；24小时坐起下床慢慢活动；一周后可以散步慢走。所以准妈妈月子期间，运动以慢走为主，时间不易过长。

④去水肿

产后水肿通常一周以内自动消除，但是还有些妈妈水肿严重消除比较慢，这就可以借助食疗来帮忙

二胎妈妈如何提升自己的生活各方面的能力？

谢谢邀请，二胎妈妈在时间和精力上都得付出更多，即便是两个孩子也得给自己足够的空间，而不是整天被家务包围着，这样自己就像个井底之蛙一样，永远不知道外边的世界有多精彩，抽出时间多出去走走看看，多和人交流，遇到不一样的自己。这样在教育孩子方面也会有更多不一样的见解。世界在变，如果自己一成不变就是在倒退

我自己就是一个二胎的妈妈，现在老二13个月，过年婆婆来带宝宝，毅然投回到职场中奋斗，在照顾好宝宝们的同时，也要把自己活得出彩，每天上班前会美美的给自己化个妆，穿上头天准备好的衣服。美美的去上班，周末会带着小孩去玩，给孩子满满的关爱，让孩子知道妈妈在工作之余都会全身心的陪伴。

虽然我现在身材还没有恢复到以前不过百的状态，但现在还处于哺乳期我相信，哺乳期后我会再美美的回归以前的状态。

我也希望更多的妈妈们能活出自我，让自己成为一个更美，美棒的辣妈。

我从自己周围的一个二胎妈妈的经历来谈谈，她二胎后暴肥。有一段时间跟颓废。但是她比较爱做吃的，而且会做吃的。她就从做吃的开始，研究好吃的营养餐，学烘培。慢慢地在自己住的小区里卖快餐，卖糕点，减肥。一年后，她体重逆袭，快餐和糕点生意也很好。我以为她就会一直卖吃的卖下去，结果她放下吃的生意，她去报名学习，考学历。最近聊天中，她说还有下一步***，虽然生了孩子，但是不能放弃自己的生活。

想要什么就去做什么，边做边修改边学习。

沉下心来学习。

找找自己擅长的方向

多和积极向上的人交流

一步一步慢慢来，稳稳走。

相信自己可以的。

希望我的回答对你有用，如果喜欢我的回答，请关注我的头条号，一起交流育儿心得。