360健身***图表怎么做的

1. 有哪些健身方面的健身杂志推荐吗？

有哪些健身方面的健身杂志推荐吗？

要选杂志的话还是《健与美》她是一本专业杂志，我在其中受益匪浅。不过现在网络这么发达，网上有很专业的视频与专业的讲解，网上有好多专业的，找一家你喜欢的，希望能帮到你。

感谢邀请。不过我的回答可能会让你失望，。健身是一个非常简单单纯的事情，只需要每天重复再重复，坚持再坚持就行了，看那些杂志有什么用？都是广告和花式营销，把你当潜在消费者***的东西！健身房不是一个流行场所，真正肌肉围度大的不管穿着还是饮食都很普通，他们就一个坚持！

健与美吧！其实在这看纸质杂志很少了！你可以关注一些公众号！网上这些文章很多的！***如你真的想好好健身推荐一本教练和运动员必看的书（运动解剖学）！希望我的回答可以帮到你

主要有三个

《健与美》杂志 《健美先生》杂志 大斌网 当时也了解了大部分训练方法，还在学校健身房做教练教别人。但基本上存在一个问题，就是大多知其然不知其所以然。比如： 为什么一些动作的细节会影响肌肉发力？（比如卧推时杠铃下放到中胸和下胸有什么利弊？俯卧撑手的位置不同为什么能训练不同位置并对关节有不同影响？） 为什么有氧运动减脂心率要在最大心率的60-80%？ 为什么运动开始时身体主要消耗糖原？ 毕业后这十来年，因为工作时间不规律，就没有能持续系统性训练了。直到今年9月初搬家，附近有个很专业的健身工作室，于是买了私教课程开始训练。 这次希望比之前有两个改善，一是在力量训练的同时加强心肺和有氧能力，二是加强理论知识。 于是现在看的书如下，都买的大学教材。 运动解剖学 运动生理学 运动生物力学 运动营养学 刚看完运动生理学，现在至少对无氧、有氧代谢的区别，HIIT的原理已经很清楚了，训练后不同重点的饮食会有什么不同效果也很理解了。 知乎的各用户相信自学能力都很强。我觉得只要具备一些基的中学生物和有机化学知识，看这些书完全没有问题。 另外，我现在很多问题，都在英文维基学习。