私教有氧减脂运动,私教有氧减脂运动***

1. 健身房私教一般如何收费，帮助减肥那种？

健身房私教一般如何收费，帮助减肥那种？

无论减脂还是增肌，私教的费用是一样的，具体如何收费不同地域，不同规模，收费标准都不一样，但是如果去健身房请私教，建议慎重考虑一下，多观察观察再做决定，为什么这么说？

现在人的健身意识提高很快，有需求就会有市场。所以最近几年健身房就像雨后春笋，特别是近两年健身私人工作室的势头更加猛烈。

但是关于请私教的问题：不得不说现在的私教行业鱼龙混杂。一是因为健身房的目的是盈利，如果老板爱好健身一面盈利一面注重健身发展那还好，但是事实很多健身房并不是这样，教练的任务卖课推销多过于认真锻炼认真带学员，并不能一棒子打死所有教练，好教练还是很多的，所以要挑！

二是私人教练水平高低不齐、门槛很低。很多教练的身材并不怎么样，有人说或许是他没时间练但是会教别人，要知道健身这个东西是用经验积累的！可不是随便出去学习就能完全掌握的。自己不健身那学到的知识怎么融会贯通？有信服力吗？

对于没有健身基础的盆友想买私教入门，我给出的建议是：

⒈如果条件允许可以先选择口碑不错的私人工作室，因为健身房的私教费用也不低，虽然工作室性价比没健身房高，但是教练还是以上课为主的，环境也相对安静，可以选择包月、季度、包年，即便是包月，如果每天都去锻炼多和教练交流健身，入门是没问题的。然后再去健身房自己练习。

⒉如果是在健身房买私教，先不用着急买课，自己先摸索的同时，再通过身边会员朋友的口碑和自己的观察，看哪个教练更负责任、更认真、专业更好，再决定买课。

一般是按小时收费的

1个小时几百块，因地域不同，价格也不一样。我们这个地方的私教200-300元1小时。

如果完全不懂健身，尤其是器械类的，可以考虑请一位私教。一般，这是塑型期需要请的

如果是大体重者，初期需要减脂，减脂需要调整饮食＋有氧运动。这个，自己就可以完成。

等脂肪降下来后，需要塑型时，就需要用器械，用器械时，动作要标准，否则，会损坏身体，这个时候，最好请一位私教。

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