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有氧运动心率超过200正常吗

  1. 年龄50岁运动心率超过200会怎样？

年龄50岁运动心率超过200会怎样？

心跳极限:1分钟220次，超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。

极限是身体运动时所能承受的最大限度。比如跑马拉松，当体内血糖即将耗尽时，人体出于自我保护，防止低血糖会身体别的器官产生影响而发出的警告信号。如恶心，视力模糊，思维混乱等现象。

心率是心脏对外界负荷的反应，是运动强度最直观的体现。成人的正常心率是每分钟60--100次，高于或低于这个范围都可能引起心慌气短胸闷等不舒服的感觉

有氧运动心率超过200正常吗
（图片来源网络，侵删）
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