束腰核心训练,束腰核心训练动作

1. 最近不常运动，腰有点痛，有什么束腰带推荐吗？
2. 露脐装要如何搭配才好看？
3. 一般人身材都是腿比上身长一点，而我是一半一半，这样的身材怎么搭配衣服？求回答？

最近不常运动，腰有点痛，有什么束腰带推荐吗？

你是女孩子吗，如果是腰部肌肉太弱造成的，我建议进行锻炼，增强肌肉力量，尤其是增强核心力量来缓解腰痛。如果是骨骼痛，最好去医院看看。如果是月经造成的，我就不懂了。

在家里就可以锻炼核心力量，主要是锻炼腰部肌肉，学名竖脊肌，趴在床上或者瑜伽垫上，胳膊向前伸直，头、手和脚同时离开床或瑜伽垫，坚持30秒，休息30秒，做4-6组，以后逐步延长时间，但是休息时间最好控制在30秒，具体看个人情况。再练一下简单的卷腹。如果想系统锻炼核心力量，最好下载手机软件，比如keep之类的。

对于束腰带，我只知道健身用的腰带，确实可以降低腰受伤的风险，也能缓解部分疼痛，不了解女士专用塑型腰带，个人感觉没啥用，就是忽悠人的，希望我的回答对你有用。

露脐装要如何搭配才好看？

大家好我是甲壳虫，分享美的秘密，与你同行

露脐装在夏季的使用率虽然不高，但是依旧是被很多女生喜欢的一种搭配方式，一起来看看吧

抹胸＋高腰直筒裤＋小西装＋皮鞋

加上小西装，也会让这样的搭配更加日常化哦

抹胸＋高腰阔腿裤＋布鞋＋小西装

阔腿裤是一个比较修饰腿型的一种单品，在搭配短款上衣的时候可以有效的拉直身形，对身材展示也有好处

短款上衣＋裤裙＋低跟皮鞋

裤裙在夏季是我最喜欢的单品，裤子加上裙子样式的设计元素，不仅可以显腿长也可以显瘦

短款上衣＋热裤＋短靴

这种搭配方式，如果腿粗或者腿不直的话，建议短靴可以改成其他鞋子哦，当然短靴更加酷更加有气场

短款上衣＋中裤＋休闲鞋

这样的搭配方式也算是蛮休闲酷酷的，可以多去尝试哦

关于露脐装搭配就分享到这里了，有没有很想去尝试一下呢，更多分享在主页，如果喜欢我的分享，持续关注我，每日都有小惊喜哦，有任何疑问欢迎大家私信我或在下方参与讨论，谢谢

能够最明显看出一个人身材的变化的部位，恐怕就是腰了。

腰细的女生穿衣服真的很好看，分分钟就显得又高又瘦，而能把这个优势发挥到极致的，就是露脐装小上衣啦。

这也是国外博主们今年最迷的一种style，Gigi之后，终于越来越多人看到露脐上衣的好，纷纷搭配出美丽新高度。

天生的小蛮腰，狂练了那么久的马甲线，不趁着夏天好好show出来吗？

不过，要想驾驭好超短露脐装上衣，除了好看的腰部线条，搭配也很重要哦。下面给大家总结了几个小tips：

露脐装要如何搭配才好看？

露脐装是时代年青一代表现个性的着装，虽然好看时髦，但是身体上有一定影响，比如容易腹部入风，容易伤身体！

搭配上可以先择紧身裤，牛仔裤，休闲裤都可以的！这露脐装有失雅观，不建议穿着！虽然吸引男人的目光很强烈！哈哈！！但对上年纪的人来说，那叫很不正经！嘻嘻！

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夏天这么热，就要穿的清凉才符合季节！

短款上衣、露脐装可以说是比较有挑战性的单品了，对于身材要求有一定门槛，至少腹部不能有过于明显的赘肉，不然穿出去就是灾难。

搭配上也要注意一些问题，比如下面这种款式，请尽量避免。

露出超过上半身二分之一的腰腹，还是紧身款，感觉就像穿了一个运动内衣出门。实在是不太时尚，会显得腰长腿短！

最基本的不妨像gigi和肯豆一样选择露出大概三指宽的腰腹，短款纯色内搭或卫衣，配高腰九分牛仔裤，乐福鞋，休闲时尚！

Crop top这类上衣还真不是一般菇凉能驾驭的，没有个小蛮腰还真不好意思穿，毕竟大夏天的露出你的那几个游泳圈还是蛮尴尬的。但是身材好的菇凉穿好看了，吸睛指数可不是一般的强大。

Crop top作为夏季清爽的时髦单品，和同属性的牛仔热裤组合，露出小蛮腰的同时最大限度拉长腿部线条，让你看起来凹凸有致，性感帅气。

露肩在今年持续风靡，斜肩或者一字领的短款上衣在这个夏天都很值得尝试入手一件，下装再mix一条牛仔长裤就很有气场，破洞带有设计感的比基础款更时髦。

这类衬衫款的短上衣最近个人很***，胸部打结设计能随意扎出可爱感，深V勾勒出颈部迷人线条，搭配俏皮的超短裙，减龄又***。不管是清新的印花图案，还是跳跃的格纹，都能让你在闷热的夏季穿出清爽气息。

最为简洁的白色Crop top基础款搭配色彩艳丽、动感十足的运动长裤，超短+高腰+极好身材，换上这身装备[_a***_]运动girl就是你了。

一般人身材都是腿比上身长一点，而我是一半一半，这样的身材怎么搭配衣服？求回答？

首先很高兴回答你的问题。上半身和下半身比例差不多该如何穿搭？首先先要了解下搭配比例

1:***用7:3的搭配，例如上身服饰长度占全身比例的3，下半身服装的长度占全身长度的7。

2:颜色比例为9:1，也全身使用一种颜色，然后用一个颜色做为点缀，例如全身***用黑色，然后搭配深灰色的鞋子，或者是全身黑色，搭配彩色的围巾。这样的配色方法也可以用在包包上，配饰上。

3:利用高跟鞋提升下身的长度比例

4:减少全身造型的分割线

5:切忌将形象打造成5:5的比例，一定要模糊自身的身材比例

6:其余的就是一些局部的修饰了，例如利用技巧拉长腿长、显瘦等

希望我的回答可以帮助到你

五五分的身材与标准的黄金比例相比，两者最大的差别就是腰线的位置，所以想要达到好的搭配效果就需要提高你整体的腰线位置。

对于身材比例并不好的女生来说，裙装就是救星了。不管是真没类型的裙装一般都具备收腰的设计，而且常常的裙摆可以遮住你的腰臀部，在视觉上就会拉长一下你腿部的纵向比例。

如果喜欢穿裤装的话，可以在外面系一件衬衣。整体搭配中衬衣既可以作为一个搭配亮点，也可以拉高你的腰线位置，使你上半身所占面积变得更小，看起来比例自然就会好很多。

还可以搭配一些半身裙，款式的话需要选择一些高腰A字款，长裙的话也可以选择H版型。这两种不同的版型搭配上各自的长度都有着很好的修饰效果，会让你整体的比例变得更好一些。

另外一种方法就是，遮住腰部的位置，只留下精致的锁骨或是纤细的双腿。选择一些H版型的连衣裙，弱化一下腰线的存在感，用纤细的双腿提升一下整体的线条感，会让整个人看起来更高更瘦。

矮个子女生选择半身裙，高个子女生选择款式版连衣裙。矮个子女生容易穿出甜美感，选择短裙的话到时可选择搭配的上衣选择会比较多，高个子的话身高占有一定优势，反而会更加适合休闲感十足的宽松长裙。