卡路里核心训练

1. 如果每天跳1500个绳，但是饮食正常，能减下来吗？
2. 我想知道恒星消耗的能量从哪里来的呢？太阳核聚变前提是有核才行啊！大阳核心从哪里来？

如果每天跳1500个绳，但是饮食正常，能减下来吗？

每天跳绳1500个，正常饮食，能否减下来取决于饮食的热量，与饮食结构是否合理。

变瘦的前提条件

减肥是为了减少体内多余的脂肪含量，减少一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡。也就是说只有当能量摄入小于能量消耗的前提下，人才会变瘦。

正常饮食是一个很抽象的概念，因为不确定热量摄入到底是一个怎样的概念，如果没有超过自己的消耗热量是可以变瘦的。

如何设定自己的减脂目标

想要减脂首先需要控制饮食热量，跳绳1500下，热量消耗约100多千卡，一个月可以减脂0.5公斤左右。

如果想达成有效的减脂目标还需要控制好饮食热量。以不低于基础代谢为前提，与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口。

减脂期间如何饮食

1.减少主食摄入，每日每公斤体重2到4克为宜。多吃粗粮，如红薯，玉米，土豆，山药等，少***制碳水化合物，小麦制品。

2.多吃低脂高蛋白食物，每日不低于每公斤体重1克，可以多吃蛋白，鸡胸，瘦牛肉等。

3.多吃蔬菜，补充维生素，膳食纤维，促进脂肪分解，缓解便秘。

4.多喝水，绿茶，黑咖啡促进新陈代谢。

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

因为跳绳是一项强度中等偏上的有氧运动，无论是对于燃脂还是排汗的效果都非常不错。

每天下午跳完绳以后休息一个小时就是晚餐时间，虽然夏天的晚餐吃的还算比较清淡，由于跳绳对身体的热量消耗比较大，这个时候甚至会无意识的吃的更多。

所以，题主的这个问题已经有了一个很明确的答案，每天跳绳1500个，饮食正常，单靠跳绳燃烧的那一点热量就想减下来，也许可能，但是会非常的缓慢。

一、饮食必须得到合理控制

跳绳1500个，大概时间是在20-30分钟，我们按照25分钟来计算，根据热量查询软件得知，跳绳60分钟可以燃烧427千卡热量，所以题主一天的集中性运动热量消耗是178千卡。

我们从理论来看，燃烧1kg脂肪需要消耗7700千卡热量，意味着题主减掉1kg脂肪需要大约43天。当然，这只是一个理论值。

但是目的是为了强调这一点热量其实仅仅两块饼干就可以抵消。所以，减肥的关键还是必须要“管住嘴”，不是让你这也不吃那也不吃，而是要“选对吃”。既要满足身体的基本需要，又要合理制造热量缺口。

饮食方面就可以选择多吃一些优质蛋白（鱼、虾、禽类瘦肉、牛羊肉、蛋、奶、豆制品）、富含膳食纤维的粗粮（玉米、紫薯、燕麦、土豆、南瓜、杂粮等）以及新鲜的水果蔬菜。

平时零食、甜品、宵夜等等尽量别胖，这真的是减肥路上的“拦路虎”啊！

二、有氧运动的时间问题

我想知道恒星消耗的能量从哪里来的呢？太阳核聚变前提是有核才行啊！大阳核心从哪里来？

恒星消耗的能量来自于恒星内部物质发生核聚变造成的质量亏损，这部分亏损的质量按照爱因斯坦质能方程转化成能量，赋予恒星光和热，维持了恒星的稳定。就太阳而言，此处所说的"核"不是指太阳"核"，而是指太阳内部组成物质的原子核。就现在来说是指太阳内部氢元素的原子核。

我们都知道太阳的体量十分巨大，有多大呢？这么说吧，1300000个地球的体积之和才能比得上一个太阳。巨大的体积和质量造就了太阳内部极其严苛的环境:太阳中心的温度高达1500万摄氏度，压力大到将中心物质密度压缩到水的150倍！在这种情况下，氢原子已经不能稳定存在了。氢原子核被迫结合在一起，形成了相对而言更稳定的氦原子核。需要注意的是:在这个过程中，核子总数不变，但核子的平均质量减少了，也就是发生了质量亏损。在太阳中心，每秒钟有600000000吨的氢转变成596000000吨的氦，有4000000吨的质量亏损，这4000000吨的质量按照E=mc²转化成能量，经过数万年乃至数十万年传播到太阳表面，辐射向宇宙空间。这个就是恒星的能量来源。

其实宇宙中所有的恒星都大同小异，只不过太阳还是比较小，所以氢元素耗尽、氦元素开始聚变后，太阳的寿命也就基本到头了，一些质量、体积更大的恒星，由于重力足够，可以不断聚变下去，甚至可以聚变到铁！最后形成一个洋葱状的结构。

需要注意的是:一旦聚变到铁，恒星就不可能继续聚变下去了，因为铁元素如果继续聚变就不是释放能量而是消耗能量了，恒星是不会发生这种过程的，比铁元素重的元素只能在其他条件下譬如超新星爆发中形成。

虽然人类目前还无法直接接触太阳进行相关研究，但就恒星能量来源这一点来说，人类的研究已经十分透彻了，人类的各种观测、研究方式都证明了这个过程的正确性。说到这儿，大家就了解了吧。

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也许题主想问的是：物质从何而来，能量的最初来源究竟是什么？那么我可以很不负责任的告诉你答案。物质是时空的畸变，能量是畸变在时空里的传递，所以两者还能互相转化。那么题主可能又要刨根问底，时空畸变为何会产生，它怎么就畸变了呢？我可以更不负责任的回答这个问题，产生畸变的原因是两个高维时空相撞了，现在相撞的过程还在继续中，从最初相接触的一个点，发展到现在很大的一个范围，在你们看来就像从一个奇点突然爆炸一样。题主如果还要追问两个时空相撞的原因……求你不要问了!我承认还不行吗？是我不小心造成的，这事情都怪我!我来承担责任!

谢谢邀请，我是漫步的小豆子

恒星消耗的能量源自它[_a***_]的质量

以太阳为例，太阳的质量大约为地球的330000倍，达到2×10³⁰千克，从组成成分来看，超过百分之75的成分是氢元素。在太阳中心，热核反应每时每刻都在发生，其中四个氢核聚变成一个氦核，同时产生质量亏损，亏损的质量转变成能量释放出来。每秒大约有600000000000kg左右的氢聚变成596000000000千克的氦，这个过程亏损的质量达到400万吨，根据爱因斯坦质能方程E=MC²可以计算出一秒钟太阳释放大约360000000000000000000000焦耳的能量。这些能量以电磁辐射的形式释放出去。

太阳核心位置在哪里

太阳的核心位置也就是核反应区，这个区域大概是从中心向外扩展174000km的范围，

在这个区域内，压力达到惊人的303***500000000000帕斯卡，温度可以达到1500万摄氏度，这位热核反应提供了很好的条件。

太阳核心从哪来

太阳核心当然来自于太阳了，所以这也就是太阳从哪来的问题。百亿年前一场大爆炸，诞生了宇宙，宇宙诞生初期，空间中基本上都是的氢元素，随着宇宙的膨胀，这些氢元素逐渐形成星际云。太阳便是从有几光年跨度的氢分子云中形成，星云在中心引力的作用下逐渐收缩，因为角动量守恒，收缩过程会发生加速旋转，这就造成这些物质互相碰撞发热，随着时间的推移，中心堆积的物质越来越多，逐渐形成太阳，核心处压力与热量也越来越大，经过近亿年的演化，太阳核心处压力与温度已经达到点燃核聚变的程度，此时核聚变产生的巨大能量可以抵消引力的收缩作用，太阳也就诞生了。

太阳为什么不会瞬间把燃料用完

首先来说太阳的核聚变不是发生在整个太阳，只发生在太阳核心区，只有在核心区，才满足核聚变的条件。其次核聚变的本质是两个粒子的碰撞，作为气态星体的太阳，温度越高内部氢粒子无规则运动程度越剧烈，但并不代表所有的氢粒子都是高速运动状态（可以参考麦克斯韦-玻尔兹曼分布），动能非常大的氢粒子与动能非常小的氢粒子占比都很少，由于是无规则运动，所以这些粒子的碰撞方向也就是随机的了。虽然随着温度的升高满足聚变速度的粒子也会增多，但是粒子间的距离也会变大，使碰撞变得困难。粒子的无规则运动和温度与粒子间隙处于负反馈关系，就像是太阳的油门，来条件聚变功率。

感谢浏览我的回答，我是漫步的小豆子，期待您的关注。

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你消耗的能量是从哪里来的呢？答，食物，好，食物又是存在哪里呢？答：与人类共同或直接存在于地球这个生态体系里面。

地球在哪里存在呢？答，地球直接存在于宇宙这个生态体系里面，是宇宙生态体系里面的一员。换言之，我们直接生存在地球，间接生存在宇宙，这就如同：我们直接生存在家里，间接生存在所在小区，所在城镇，所在城市，所在国家。

其二，这些间接存在着的区域其实是紧密联通的。能量，就是这样来的。

其三，生态体系，只不过是被人类用物理性的方式分割出很多层次而已，也是由观察者自身与其关系的远近而分割出很多层次而已，但是，从生态体系整体而言，其实我们一直生存在宇宙当中。

其四，生态体系是一个无物理边界的概念，物理性的划分，是人类站在自己切身利益或切身关系直接或间接感受的角度划分的。