核心后卫训练

1. 作为一个篮球后卫如何提高技术和开阔视野？
2. 为什么赵睿是目前中国男篮最值得培养的核心组织后卫呢？
3. 有人说中国男篮近年来后卫线上孱弱，尤其在组织后卫组织能力比较弱，该怎样解决后卫问题？

作为一个篮球后卫如何提高技术和开阔视野？

首先我以前是打控球后卫 其实控球后卫最重要的就是你的视野范围好不好 这直接决定你传球传的好不好 其次 我个人建议 想有一个更好的视野 第一 你要学会不看球运球 这样打比赛的话 你可以观察到自己的队友在哪里 谁更适合接球进攻 第二 你要练好球性以及自己的灵敏度 以为在球场上瞬息万变 你要有一个很好的脑子来组织进攻 只有你组织打得好 球队的进攻才会顺畅 这些都是自己慢慢练出来的 光说没用 只有练 才是本事

基本功扎实，必须每天练。这样你能人球合一，才能随心所欲！心无杂念，眼睛自然慢慢会视野开阔

后卫还是什么位置，最重要的是拥有自己的节奏，这个是最主要的

利用网球训练，会加强你的反应，可以多参考现在库里的一些训练方法

我认为后卫在场上是一双眼睛的作用，你必须不断地提高自己的意识才能去提高自己的技术。当你的意识达到足够的时候，你才会不断的去想提高自己的技术。而技术对于后卫的提高在于运球基本不会被断，对于全场的掌控能力可以运用得当。对于比赛的张驰有紧有松。然后通过不断的比赛去开阔自己的视野。

一：练传球主要是要学会看空挡.

1.持球进攻时,先看篮下,再看***.篮下有空挡,就先直接打到篮下.帮助队伍得分.

2.利用突破拉开空挡.持球突破后,发现吸引两到三名防守球员后,立即打给无防守球员的队友.帮助队伍得分.

3.了解对友的特点.比如是好的中锋.在他站好位后,发现他与防守队员成1对1单打状态.把球打给他,帮助对味得分.如果他是3分好手,看他有空挡可以直接打给他.帮助队伍得分.

4.队伍通过传球来找防守方的防守漏洞.

5.传球有时候要作一些必要的***动作.通常有NO LOOK PASS即先看好了他的位置(不要让对方发现)后,再***装要做其他动作,然后直接打给他.还有***装突破和***装投篮,然后直接打给他.帮助队伍得分.这一点你可以学习NBA里一些超级控卫的传球方法,传的好的有:基得,NASH,保罗等等.

二：传球心法

1、内线二人对抗卡位型，防守球员必然伸手阻挡传球，要么侧边吊传，要么击地传球，切忌直传。

2、突入内线时候，眼光瞟一下突入方向人员位置及斜后方人员位置，如遇中锋阻挡，直塞PF或者击地后传，背传练得好与中锋配合再好不过，如果球感一般，就别考虑了。

三：潜意识练习方法

首先非常荣幸能回答这个问题，同时也期待您的阅读并希望能够提出宝贵意见！

篮球是一项团体运动，每个球员在这支队伍中所扮演的角色不同，承担的责任也不同。众所周知后卫对一支篮球队来说重要性是不言而喻的，一个好的核心后卫可以说能够胜过其他一切，纵览国内外的篮球赛事，比较牛逼的球队都存在顶尖的后卫。像篮球之神乔丹就是一名后卫。

在篮球团队中后卫又大致分为两种，一种是得分后卫，顾名思义他的主要责任就是得分，主要是快攻、中远距离投篮得分等等，再一种就是组织后卫，也就是所谓的控球后卫，他们主要责任就是控球组织球队进攻，在球队进攻核心中间起一个串联的作用。当然这两种后卫都必须要有的一个基本技能，那就是高超的控球能力，比如说：保罗、欧文、白巧克力威廉姆斯、纳什等等这都是非常牛逼的控球***。只要有他们的比赛，你一定会被他们华丽的球风所深深的吸引，你会感觉到篮球已经成为了他们身体的一部分。

加强提高我认为可以通过这么几点进行有效的锻炼。运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。可以进行比如：原地V字型运球练习、原地胯下8字运球练习、运球虚晃上篮练习、运球变速上篮练习、胯下连续运球过人上篮练习等。这些练习可以明显增加后卫的控球能力，也是培养球性很关键的一些练习，相信如果按计划的进行练习，一定会成长为一名很优秀的后卫。

对一名合格的后卫来说，广阔的视野也是非常关键的。要想提高视野就得做到永远不要低着头运球，要把头抬起来，观察队友的跑位，掌握时机，送出传球。你可以多打一些全场比赛，来积累经验和意识，要成长为一名合格的控球后卫，需要很长时间的磨练。

以上仅仅是自己的拙见，不当之处希望球友批评指正！

为什么赵睿是目前中国男篮最值得培养的核心组织后卫呢？

赵睿技术全面，基本功扎实，有速度，有配合，有内外线准度，有对抗性，在激烈的对抗中还能发挥特长，视野宽，能有效组织进攻。是中国男篮不可多得的后卫人才，理应重点培养和训练，为中国男篮争光！

我认为赵睿无论是身体条件还有他那永不服输的精神，他都具备一个值得培养的后卫的好条件。

首先来看看赵睿的身体条件，195cm的身高加上93kg的体重，放眼国内后卫静态[_a***_]比他好得没几个，吴前郭艾伦等国内优秀后卫，身高偏矮，同时体重偏轻。赵睿可以算是国内较为高大的重型后卫了，凭借着优秀的对抗能力，所以在国际赛场上有着更高的上限。

赵睿给我的印象就是充满血性，在球场上没见过他服过谁，活力十足。虽然有时候会上头，但是也能从侧面看出他对于赢下比赛的渴望。就像科比那般一样的斗牛犬，在场上就跟打了鸡血一样，试问那样的教练不喜欢这样的球员呢？

所以，年仅26岁的赵睿才被教练看重，一位能在国家队打上首发的球员，已经是对这个球员最大的认可了。

因为目前男篮后卫中比较稳定的就是他了，前辈老了，后继无人，矮子里选将军，现在就是这么个情况，他还缺少大心脏，还有稳定的传导和得分能力，上限就是那样了，希望中国男篮越来越好吧

看赵睿打球很放心，只要控制好情绪，会越来越好。这次世预赛，赵睿是最稳定的一个环节，除了得分，作为控卫，起到了穿针引线的作用，带领全队很好地完成任务，获得了世界杯门票。

CBA从来不缺后卫，二十支球队中后卫人数就近百人。但是属于组织后卫的就只能到占五分之一，而且属于顶级后卫或组织后的球员就少之又少。赵睿属于后者。严格说来赵睿不是一个组织后卫，而是全能型的后卫，进攻型的后卫。

赵睿，江湖人称黑睿，也是广东宏远队赖以生存的黑白短三少之一，名列首位。在国家队中也是主要后卫和首发后卫。他的存在和表现在很大程度上决定着是这支球队胜负走向的天平。

赵睿身体素质好，195厘米高的身材，近200斤的体重，26岁的年龄。他的技术很全面，在广东队也好，国家队也罢，他更多的是打锋线和狙击对手的重点球员，尤其是防小外援。同时他又是清道夫，是苦活累活都干的人。所以，他的场均数字较为全面和均衡，在某种程度上说得分方面就略逊于郭艾伦、吴前、孙铭徽等主打得分的球员了。

以赵睿目前的综合条件，除非他伤病，禁赛的客观原因。可以说现在任何一个做国家队主教练的人，都不可能放弃一个香饽饽，炙手可热的球员！

但是，话还得说回来，如果赵睿入选国家队，以他综合实力的特点，可能不会培养他为组织后卫，不符合他的性格。一要因人而用，人尽其才，利用好他的特点，重点培养以他为核心的进攻得分后卫。如果把他打造成核心的组织后卫那就是以短击长，严重制约他的发挥。

有人说中国男篮近年来后卫线上孱弱，尤其在组织后卫组织能力比较弱，该怎样解决后卫问题？

也不能责任全在后卫，以亚洲人种来说，郭艾伦，孙銘辉，赵睿身体素质就是顶级了，可与欧美比还是差很多，这就需要2...3号位的球员综合能力要强，那些站桩式，等喂饼的，无持球攻的就不适合了。我认为中国后卫能进nba太难了。

这个问题提的难度很大，培养一个好的后卫是多方面的，后卫队员我们把他称作核心队员，要求他应该是很全面的，场上冷静，观察能力，运球，传球，能把整队组织起来，进攻防守，总之要求一个好的核心队员应该是全面的。这样的队员应该从小学抓起，全面的基本技术的训练，到了少年时期应该在体校加强全面的训练，如身体素质，场上的意识培养，体能的训练，全面的基本技术的训练，运球，传接球，过人加上能很好的分球，个人的进攻和防守能力的训练，场上的视野，等，这样经过常年的系统的训练能成为一名优秀的后卫队员！

其实要回答这个问题，你要去研究分析近三十年来中国篮球的传承。后卫羸弱是三大中锋时代（王、姚、易）篮球发展的误区造成的，我们一味追篮球的高度，而忽略了篮球的速度和基本技战术。在用高大中锋就能解决问题的亚洲赛场，我们后卫羸弱的问题一直不是问题。现在是中国篮球🏀回归篮球平衡年代的时期了，小球时代后卫的羸弱就凸显出来，其实中国篮球现在不仅是后卫，其他位置的球员也乏善可陈。

其实不说是中国，乃至整个亚洲来讲，控卫这个环节都是比较弱。因为控卫往往需要有很高的球商，要有宽广的视野和观察能力，要有即刻做出判断并送妙传的反应。

纵观整个亚洲，打得比较出众的往往是内线球员跟锋线多一些。因为这些位置的球员他不需要考虑如何串联球队，如何传球才能给队友创造更好的进球机会。但是控卫的就是这样，他的每一次传球都要经过思考，所以说控卫就是球队的大脑。而一个控卫的好坏也直接影响到球队的进攻，不然为什么CBA球队对于小外援的依赖性大呢！

并没有冒犯亚洲人的意思，只是在篮球层次来讲，我们亚洲人没有黑人球员和欧洲球员那种篮球的天赋。他们是真的热爱篮球，他们像是一种从小开始就有的意识，知道用什么样最好的方法将球送进篮筐，好像就是潜意识有一种思维在那。

其实现在的控卫很多已经不再是定义的那样只负责传球组织的一个位置的，很多控卫都有很强的得分能力，像雷霆的威少，开拓者的利拉德，他们都不像传统的组织型控卫。当然也有传统型控卫保罗，隆多那种。而中国男篮来讲，郭艾伦算是目前中国男篮最出色的控卫，但不是组织型的那种。无论怎么讲，亚洲控卫还是无法跟那些欧洲球员和黑人球员相比的，只能自身多思考，渗透篮球场上的智慧和思维，才能提高控卫的水平。