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有氧运动和无氧运动有什么区别?

  1. 有氧运动和无氧运动有哪些区别？

有氧运动和无氧运动有哪些区别？

1、能量代谢系统不同

有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。

2、所需能量不同

有氧运动和无氧运动有什么区别?
（图片来源网络，侵删）

有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。

无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。

有氧运动和无氧运动有什么区别?
（图片来源网络，侵删）
无氧有氧运动运动
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