有氧运动加速女人衰老吗,有氧运动对女人的好处

1. 哪些行为会加速女性衰老，让女人看起来比同龄人老许多？
2. 我老婆39岁天天健身，身体没变好，衰老还加速了，是咋回事？
3. 生娃加速衰老，不生孩子就能延缓衰老的脚步吗？

哪些行为会加速女性衰老，让女人看起来比同龄人老许多？

哪些行为会加速女人衰老？结婚生子，生活压力大，熬夜， 生活习惯不好，不注重自己的形象，邋里邋遢。这些行为都会加速女人衰老的。我有一个朋友就是，吃嘛嘛香，放开肚子吃，从不控制自己的饮食，身高1米5，体重l65斤，买衣服都不好买，年龄42周岁，因为太胖了，走路都费劲，哎呀！别提了，还一身的病，什么血压高，糖尿病，血脂高，胆固醇高等等吧！这样不注重身体健康，不注重自己的形象，能不显老吗？

女人一过25，身体就会慢慢发生变化，一点一点衰老，我认为有这些原因会加速女人的衰老

1.结婚生孩子，这是女人变衰老的一个重要原因，有的结婚前皮肤很好，生了孩子有妊娠纹，肚子赘肉，变胖，身体不好恢复，另外带孩子期间不注意梳洗打扮，孩子吃夜奶，休息不好，瞬间老了10岁的样子。不信可以去看，同样年龄的，没结婚的和生过孩子的，就能看出有差别。

2.现在年轻人晚睡，身体休息不好，早上起床黑眼圈严重，眼角纹鱼尾纹等等出现在眼周，看人老不老，看眼睛就能看出来。

3.不健康食品，烧烤，膨化食品，方便面，这也是加速衰老的一个，膨化食品不好消化，挤压在胃里，给身体造成负担，时间长久，必然会出现色斑之类，表现于面部

女人在婚姻上遇到对的那个人，在曰后的生活中，不管遇到什么样的人或事，只要有一个疼你保护你的好老公，什么样的委屈和抱怨都能化解，女人心情愉悦，就能活出自己的的精彩，显得比同龄人看上去年轻，反之就不是这样的的结果，人老心更累

这个问题让我首先想到的就是睡眠，都说女人的美是睡出来的，就拿我自己来说，某天睡眠好，早上起来照镜子感觉精神皮肤都很好，人看起来显的年轻漂亮，睡眠不好时，眼睛是肿的，甚至眼纹都多了不少，皮肤显得暗黄，整个人都有点憔悴。让女人加速变看的因素还应该来自心态，一个富有活力的女人一定是热爱生活的女人，这种女人阳光明媚，活的自信，反之，心态不好的女人成天怨天尤人，成天活在灰暗中，因为心态不好，人会懒惰疲沓，于是就显得老态龙钟，还有一种能加速变老的就是身体健康了，如果生病了人也会老的快，我觉得让女人能加速老化的因素也就这些吧。

爱操心、脾气大、爱生气、忧虑多、精神紧张、经常失眠的女性衰老的就快。还有些人不懂得保养暴饮暴食、爱吃油腻、油炸食品和甜食的，使体重猛增身体走样，看起来比原来的自己明显衰老。因家中突遭不幸日子艰难也会让人一夜愁白了头发，看起来比同龄人苍老了许多。也有的人是在户外工作，风吹日晒也加速了皮肤的衰老。每个女性都想要青春永驻、风***依旧，但不可能事事都随心愿，也得看自身条件和经济条件来延缓容颜的衰老。

我老婆39岁天天健身，身体没变好，衰老还加速了，是咋回事？

这个年纪靠健身打不到恢复青春的目的。健身后衰老加快，能想到的原因第一，如果同时节制饮食脂肪会减少，这个年纪皮肤紧致度低减肥后需要一段时间皮肤才能恢复一定的紧致度。这个周期内面色会不好感觉衰老。第二，体能有炎症这时再体能锻炼消耗很多体能身体自然不适，有疑问要思考原因。第三，运动不得法，一定要有氧运动。最大限度提高血含氧量。长跑就可以很好提高血含氧量

生娃加速衰老，不生孩子就能延缓衰老的脚步吗？

生不生娃儿都得老！有条件的多做保养吃点补品健健身，体型外貌上会比同龄人年轻许多。没有条件的柴米油盐酱醋茶老百姓的平常日子过起来，可能会跟着时间容颜慢慢变老。不管哪一个，保持心态平稳，遇事不急不躁。

生老病死里自然界不变法则，人从出生那一刻开始身体的各个器官就开始逐渐走向衰老，人也在一天天变老。
关于女性生娃会不会变老是很多女性关的的问题。女性怀孕期间，女人体内的雌激素和孕激素水平比孕前增加很多，女人生完孩子雌激素水平有所降低，但是这种降低不会引起女人容貌的大变化。孕期和哺乳期因为体内激素的作用，会使卵巢的排卵暂时停止，而女性体内的卵泡数量是恒定的，也就是说卵泡早排完卵巢就早衰竭，暂时排卵停止，一定程度上也就推迟了绝经期的到来。
从这个角度上说，生孩子不仅不会让女人变老，还能延缓女性进入更年期，反而使女人更加年轻。

生娃加速衰老，不生孩子就能延缓衰老的脚步吗？

生孩子加速衰老，这种说法不敢苟同。

对于如何保持好的身体状态，以下为个人观点，仅供参考：

1、做到按时就餐。不要因为工作、减肥、聚会，不吃、少吃或胡吃，不仅影响身体状态，更重要的影响身体健康。

2、保持充足睡眠。这点非常重要，养成早睡早起的好习惯，至少应该有7个小时的睡眠时间，以保证充沛的精力。若睡眠不充足，容易引起内分泌失调，一旦发生，很容易就会表现皮肤暗黑、发黄或者斑点等问题。

3、做好时间规划。凡事提前做好计划，安排好要做的事项，按部就班，有的放矢。这样就不会因无法[_a***_]任务，而导致精神紧张，心力交瘁，影响健康。

4、坚持适当锻炼。每天30-60分钟的有氧运动，散步、爬楼梯、游泳、瑜伽等等，适量的运动，能够促进人体新陈代谢，有利于身体毒素的排出。

5、培养良好心态。所谓“笑一笑十年少”。

6、学会“慢半拍”。急躁、冲动的时候，轻声数1、2、3，可以帮助自己冷静下来，重新理清思绪。

7、保养护理皮肤。日常要做好基础护理，保湿、抗皱，因人而异，因年龄而异。需要保证肌肤丰盈，使皱纹、斑点不来找你。