半程核心训练,半程核心训练有哪些

1. 涅槃重生！辽篮两核心即将复出，为CBA重启做准备，他们能复仇广东宏远吗？你怎么看？

涅槃重生！辽篮两核心即将复出，为CBA重启做准备，他们能复仇广东宏远吗？你怎么看？

谢谢邀请！经过两个多月的抗疫，目前全国的疫情已经得到有效控制，而CBA联赛终于要于四月初重燃战火，对于辽宁男篮来说过去的30轮比赛可以说并没有展现出赛季初那种实力期望，相反比赛打得磕磕绊绊而且被广东和新疆赛季双杀，很多球迷认为辽宁本赛季已经跌出争冠行列，那么经过两个多月的调整辽宁迎来了两大将郭艾伦和丛明晨的回归，他们能够复仇广东吗？

一、有外援情况下

有外援情况下辽宁显然是处于劣势的，广东外援马尚布鲁克斯和维姆斯早已经来到中国而且已经开始隔离不日将会与球队合练，相反辽宁双外援都没有归队，据称巴斯16日飞回来但必须14天隔离，如此合练时间非常短暂，史蒂芬森还遥遥无期具体能不能按时归队两说，如此辽宁已经落后，虽然巴斯和辽宁没有什么生疏度但是毕竟停了这么长时间手生是肯定的，而且史蒂芬森本身就和辽宁存在融合的问题，因此辽宁并不乐观。

1、史蒂芬森短板决定了辽宁上限有限

这个很好理解因为史蒂芬森不具备稳定的中投和三分能力，单单的依靠突破显然无法弥补辽宁短板，即使丛明晨回归辽宁的锋线对广东锋线依然处于劣势。

看看广东锋线周鹏回归，维姆斯全能，杜润旺已经成长起来，王新凯成为本赛季奇兵，再看看辽宁丛明晨回归但是他的能力和周鹏无法比的特别是防守丛明晨不具备周鹏那种能力，贺天举打四号位有时候客串三号位，但贺天举防守脚步跟不上出场时间受限本赛季场均不到15分钟时间，刘志轩则是起伏比较大，郭旭还无法承担大任，史蒂芬森能力单一，辽宁锋线依然处于劣势。

2、破广东联防办法不多

广东本赛季防守效率联盟第二，而且他们惯用的一二、二三联防效果非常好，这弥补了广东内线厚度不足的劣势，在广东客场打辽宁的第二场比赛中广东这样的联防策略第四节成功的限制住了巴斯，巴斯进攻受阻然后上史蒂芬森当广东收缩内线防守的时候史蒂芬森突破也毫无办法，如此情况下郭士强显得束手无策，而且辽宁外线投射能力不足破这样的联防就会更加困难。

CBA停赛一个多月后，球迷也迎来CBA綦即将重启的消息，而辽篮作为球迷非常众多的球队，大家也非常关心辽篮的近况。那辽篮近况如何呢？

CBA重启前，辽篮迎来好消息，那就是郭艾伦和丛明晨已经完全恢复，两人可以上场参加比赛，而且随着NBA的停赛，史蒂芬森也只能回到辽篮参加比赛，所以CBA重启后，辽篮将迎来完整阵容。完整阵容的辽篮会有哪些变化呢？

首先还是郭艾伦与史蒂芬森的磨合问题。当郭艾伦因伤缺阵后，史蒂芬森不仅有球权，而且赵继伟对于球队的串联也不错，再加上赵继伟稳定的三分球，所以史蒂芬森可以自由发挥。当史蒂芬森可以在赛场上自由发挥后，他不仅在得分端非常高效，而且在防守端也比较积极，所以辽篮的战绩也是逐步回升，目前排在CBA积分榜第三位。

郭艾伦回到伤愈复出后，那辽篮又面临球权分配问题，虽然郭艾伦有不错的得分能力，但是他的上场必然会影响史蒂芬的得分，而当史蒂芬森不能自由得分后，史蒂芬森的防守效率也会下降，所以如何让郭艾伦和史蒂芬森一起愉快的打球就成了郭士强指导急需解决的问题。

丛明晨作为辽篮的锋线球员，他有着稳定的三分投篮能力，所以丛明晨的复出可以给辽篮带来球队需要的三分。但是丛明晨从来不是辽篮的核心，即使健康时，他的上场时间也不多，甚至在季后赛的关键比赛中还很难进入球队的轮换，所以即使丛明晨伤愈复出，他真的可以成为改变辽篮锋线的球员么？
当然全员出场的辽篮必然会给球迷带来更大的希望，至于能否战胜新疆男篮，还要看两队的状态。而且辽篮在常规赛中已经不会再与广东男篮和新疆男篮交手，所以辽篮想要战胜广东男篮或者新疆男篮，那球队就必须进入半决赛甚至决赛，否则辽篮连与广东男篮或者新疆男篮交手的机会都没有。

广东卫冕遇强敌！辽宁男篮两名核心即将复出，他们能复仇广东宏远吗？

目前根据多方媒体消息，CBA联赛将于四月初期开赛，鉴于疫情影响，CBA联赛已经停了两个月，而近期伴随广东男篮队内直播赛的开启，也预示CBA联赛回归已经进入实质性阶段，并且赛制很可能实行“空场比赛”，各支俱乐部也在摩拳擦掌进行训练以备CBA复赛之需；而这次的停赛也让CBA诸多球队得到很好的休整期间，尤其是存在伤病的球队。

目前看，广东男篮老大哥易建联也已经回归训练赛场，而作为队长的周鹏也接近回归，全员健康回归的广东队指日可待，但或许目前他们才真正迎来了考验，因为目前辽宁男篮也正在积极备战中，虽然目前无法给卫冕冠军造成太大压力，不过球队两名核心已经接近复出，这对于广东队或许是一次不小的考验，目前辽宁男篮排名积分榜第三位，据郭士强教练最新表示，郭艾伦与丛明晨已经接近复出，前者与球队正在合练，后者已经在康复训练，但无法进行激烈对抗，而两大核心的复出，能否成为击败广东队最大的砝码？

虽然目前辽宁男篮后来居上以20胜10负成绩排名积分榜第三位，但积分榜第四至第11位的差距并不大，可以说第三位与第十一位仅相差2个胜场差距，一旦没有处理好惨遭一波连败，排名将发生翻天覆地的变化，本赛季的CBA联赛真是精彩。

不过就目前看，就算辽宁男篮全员健康出战，也很难给广东男篮造成压力，从常规赛前30轮比赛看，广东男篮在攻守两端展现出“统治级别”的实力，场均得分120.6（联盟第1），场均篮板48.5（联盟第2），场均助攻22.9（联盟第2），投篮命中率51.6%（联盟第1），三分球命中率39.7%（联盟第1）等，而最直接的表现是在进攻效率上广东队以127.3（联盟第1），防守效率109.1（联盟第2）；所以纵观本赛季看，能给广东队产生压力的是新疆男篮、辽宁男篮，但想要击败卫冕冠军真心很难。

新疆这边因阿不都沙拉木的受伤，球队缺乏了一位对阵广东队最有利的利器，而辽宁这边外援与球队无法完成最佳磨合，替补队员/年轻球员无法上位，而目前广东队状态正佳，显然本赛季很难有球队能够阻击广东队卫冕成功。

辽篮想要夺冠，无非就是击败CBA里实力最强的两个队伍，广东宏远以及新疆男篮。在双方过去的交手记录中，广东队曾多次在季后赛败在辽篮的脚下。可自从上个赛季换了外援之后，辽篮就再也打不过广东队了，一方面他们在锋线位置上得到了加强。威姆斯不仅持球进攻强，还能串联队伍。另一方面，辽篮自身的问题没有得到解决。。

锋线的攻防两端永远是辽篮最弱的一环，过去的李晓旭能防能抢板，过去的贺天举能攻能投篮。但是随着伤病+年龄的影响，两人状态已经大不如前。这样一来就不得不让刘志轩顶替到3号位，体重不占优势的他很难防守对位的外援，防守一端的卖力，导致进攻手感的不佳。

于是辽篮的三分也没有往日那般神准，特别是哈德森离开之后，队内甚至没有真正意义上的射手。郭艾伦与史蒂芬森打发有所重叠，两人都是擅长持球进攻的球员，教练郭士强想让两人互相来电。可是磨合总得需要时间过度，这也导致辽篮在赛季初的战绩并不理想，直到郭艾伦受伤之后，这才彻底解放了史蒂芬森。

丛明晨的回归，应该会提高球队整体的三分能力，史蒂芬森在持球攻框时，很容易给外线的射手造成空位投篮机会，而他们所需要做的，就是命中外线。否则对方整体防线一收缩，郭艾伦与史蒂芬森的作用就会被大量降低。在和新疆队的比赛中，往往就是内线得分异常艰难，而一旦体力下滑，导致外线手感下滑的话，新疆队很容易反败为胜。