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有氧运动教学瘦肚子方法,有氧运动瘦肚子动作

  1. 减肚子的有氧运动有哪些？

减肚子的有氧运动有哪些？

如果想要减肚子的话，是可以做一些有氧运动的，比如呼啦圈，或者，骑动感单车或者坐仰卧起坐等等。但是需要坚持才有明显的效果，每天可以做40分钟以上的时间，饮食上也需要控制，不要吃高热量高脂肪的食物，以现在的食物为主，尤其在晚上睡觉之前不要吃东西。

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