男篮核心训练,男篮核心训练内容

1. 新成立的篮球队应该如何制定训练计划？
2. 如果周琦转变比赛态度，努力训练，还有希望成为中国男篮的主心骨吗？

新成立的篮球队应该如何制定训练计划？

感谢受邀，我是前中国女篮运动员许诺。对于球队训练***我有一定了解，我认为建立一支新球队分为两种情况，一种是建立职业球队，一种是建立业余球队。

首先我们先来讲讲建立一支业余球队要制定什么***，我觉得业余球队还是以兴趣为主，球队的理念应该是友谊第一，比赛第二，以锻炼身体和交流技术的业余球队一定不会差。业余球队的训练***虽然没有职业球队那么严苛，但我觉得也应该有完备的***，以战和练相结合的球队一定不会差。我认为业余球队球员的基础需要扎实稳定，训练***中要加强基本功训练，对力量训练要特别突出。

职业球队***的制定一定是严格且科学的。作为一名职业运动员我明白训练***对于自己的重要性，篮球训练上分为个人训练和集体训练，进攻训练和防守训练是其中较为重要的组成部分，职业球队的训练偏向于战术训练和基本功的训练，只有练就扎实的基本功，才能在赛场上展现出自己的能力。

以上是我个人的观点，一支球队的养成不是一朝一夕的事情，更需要教练员，球员和工作人员的付出。喜欢我的小伙伴记得点个关系，希望中国篮球越来越好！

新成立的篮球队，首先是需要磨合的，其中最重要的是需要，把每一个人的体能提高起来，因为是新成立的所以有些人可能好久没有系统的训练，等到打比赛的时候，最先拉开分差的时候就是体能不行的时候，所以要提升体能，再就是需要每个人知道队友的打球的方式习惯，才能有更好的配合，如果一时间发现不了问题，约一次全场的比赛，所有的问题都就暴露出来了，然后就是对症下药的时候了！

如果周琦转变比赛态度，努力训练，还有希望成为中国男篮的主心骨吗？

其实周琦还是有一定实力的，也有一定中远投能力，特别是防守端对球队贡献也比较大，但最大的问题就是体能和态度。

从这次世界杯可以看出，周琦在前两节的发挥还算不错的，但随着比赛进行，体能下降，注意力也无法集中，出现越来越多的低级失误，甚至到后来破罐子破摔。这些问题几年前宫鲁鸣也说过，主要还是周琦的体脂低，根本储备不了体能，打一会就得休息，适应不了激烈对抗，持续上场非但不能有所贡献，反而会成为漏洞！

这些问题几年前就出现，但是这几年来周琦却没有任何的改变，训练强度也提不上来，可见其态度。

周琦浪费了几年最好的打磨时光，现在拿着大合同的他，更不可能有以前的斗志和决心去改变自己。所以，与其期待周琦的改变，倒不如重新发掘新人培养

这届世界杯，中国在小组赛就在直接被淘汰了，甚至连奥运会的资格都没能拿下。因为周琦两次致命的失误，让中国提前出局。

1、基础不到位，无法与对手对抗

在这次世界杯上，我们不但看到了周琦身上的缺点，而且还看到了其他球员的缺陷。最大的问题就是基础不行，比如说在和非洲国家对抗的时候，尽管中国队投了很多个三分，但基本上都是不进的，浪费了许多良好的机会，周琦也是如此，在抢篮板的时候，并没有拿出该有的技术，导致篮板一直拿不到手。

2、态度不够端正，没有该有的血性

这样的国际比赛，本来就是代表着国家去出征，带着全国十几亿人的希望去出征，在态度上必须是足够坚定的。但是在周琦身上，我们看不到该有的态度，看不到的该有的血性，面对自己的失误则是一副无所谓的态度，并且在防守上没有足够的耐心，竟然耍起了脾气，这样的态度是很多人没办法接受的。

3、端正态度，也不一定可以成为主心骨

那么有人可能会问，尽管周琦现在的态度不好，但是如果端正态度好好训练的话，能不能接下易建联的交接棒继续带领中国呢？小编认为是不太可能的，首先任何一项运动都需要一定的天赋，在篮球这方面，我们看不到周琦有任何的天赋，并且篮球对抗需要有一定的身体基础，而周琦和其他队员相比起来还是太瘦弱，根本对抗不过。