身体抗氧化和有氧运动,身体抗氧化和有氧运动的区别

1. 护肤时，抗氧化与抗衰老如何同时进行？

护肤时，抗氧化与抗衰老如何同时进行？

我们先了解了解什么是抗氧化和抗衰老。很多人都会混淆，或者觉得两者完全不同，或者觉得完全等同。

抗氧化也就是抗自由基。自由基就是带负电的活性氧，它是人体代谢时产生的，能够不知不觉地破坏皮肤细胞、皮肤组织，使皮肤松弛下垂、出现皱纹等等。抗衰老就是保持皮肤的健康年轻。皮肤衰老是皮肤细胞老化、不能代谢更新，或者更新缓慢。

我们可以看成抗衰老是维持皮肤的物质基础，抗氧化是抵御侵蚀皮肤细胞的主要因素。实际上，在皮肤抗衰老的过程中，自由基是作为皮肤衰老最主要的内在因素，外在因素像环境变化、紫外线、工作环境等等。所以，抗衰老的首要目标首先是抗自由基。

在古典护肤学看来，肌养分和肌元气的平衡充盈是皮肤维持年轻健康的根本所在。肌元气是皮肤代谢的动力，是抵御自由基的原力，肌养分是细胞的养分，能为皮肤细胞提供必要的物质基础。两者相互平衡充足，便可以抵御自由基，又能维持皮肤润泽的养分来源。

所以呢，抗衰老和抗氧化的本质就是保持肌养分和肌元气的充盈和平衡。那么怎么维持两者的平衡和充盈呢？

1、选择能有效补充两者的护理产品。实际上，在草本学上就认为，最贴近皮肤，对皮肤帮助最大的是一些草本萃取精华。如人参、黄芪、山药，它们能为皮肤提供非常完美的肌元气。又如麦冬、天冬、白芍，能为皮肤供应吻合皮肤的肌养分。现代医学中的一些抗衰老抗氧化维生素类，都来自于植物成分。

2、注意维持身体代谢平衡。皮肤，是身体的一部分。身体的代谢对皮肤有着至关重要的作用。通常心脾不好，就会影响皮肤的肌元气。肾肺不佳就会影响到肌养分的补充。所以，维持好体内代谢，气血上荣于面，整个皮肤看着就非常润嫩自然。

抗氧化护肤：

主要通过抗氧化成分来实现的。对皮肤组织有保护作用。一般一个完整的抗氧化护肤需要包括水溶性抗氧化成分和脂溶性抗氧化成分才算比较完全。

• 常见的脂溶性抗氧化成分如：天然维生素E， 辅酶CoQ10， VA，白藜芦醇，姜黄素，迷迭香提取物等。
  

• 常见的水溶性抗氧化成分，如：VC，多酚类，VB，某些多肽，阿魏酸，一些植物提取物，如：橄榄叶提取物，绿茶提取物等。
  

抗衰内容包括比较广：

• 延缓皮肤衰老的手段：防晒，抗氧化。防晒成分/抗氧化成分：主要是保护表皮细胞，减缓胶原蛋白纤维和弹性纤维降解，维持皮肤弹性和紧致度。
  

• 改善皮肤衰老状况（细浅皱纹，皮肤松弛等）：如VC（及其衍生物），VA（及其衍生物），低分子透明质酸，多肽等。促进胶原蛋白的合成、促进基质成分生成。
  

• 增强表皮细胞活力：去角质成分。比如果酸，低浓度水杨酸等。
  

女人一过30就得寻求抗衰老的方法了，以前我都是注意一些养生方法，使用化妆品，现在我比较关注医美产品，最近我体验过的德玛莉的Nature B你也可以试试，效果还是挺明显的。

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葡萄籽是葡萄的***，葡萄籽提取物（原花青素OPC）能有效清除体内多余的自由基，

保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，具有抗衰老、增强免疫力、美容等功效。

1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织、防治心脏病、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

2、保护皮肤、美容养颜葡萄籽提取物对皮肤细胞产生强烈的效果，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。

3、抗过敏提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

4、抗辐射有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

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