张艺兴有氧运动图片,张艺兴有氧运动图片***

1. 去韩国当练习生可以吗？
2. 减肥期间的坑有很多，有哪些错误的减肥方法需要注意？

去韩国当练习生可以吗？

去韩国当练习生我觉得最重要的是你要学好韩语，要么你就要有一个韩语很好的朋友。因为韩国练习生都是淘汰制的，之前看一个新闻，创造营里面一个练习生在韩国看不懂课表，就去问那些师哥师姐们下午有没有课，那些师哥师姐们都告诉他没课（骗他的），后来上课老师问他怎么没来，那些师哥师姐倒打一耙，说他不想上课。反正很黑暗，学好韩语兄弟！

简单点说吧，别管大小公司了，因为有跟练不下去回来的和现在两边跑的有联系，所以大概能知道个七七八八。1 试一下每天早上一片面包一个鸡蛋白三块钱牛肉（六片七片水煮）中午200克小西红柿，健身房（最少）无氧一个小时有氧七十分钟（550卡）练两个小时舞蹈，出道或者回归减肥前无氧一个半有氧两小时还要再根据当天加几个小时舞蹈。不要说常年和回归，平时的生活20天能坚持下来再往后看。2 早上六点到晚上十一点时刻保持最高的效率（算轻松的）中间没有休息时间，中午一共五十分钟休息。一般是十二点半到一点二十分，就是十二点半离开练习室，一点二十必须到。3 考试肯定经常有的，小考基本每周，大考一个月一次。每次都会进行排名，不行马上滚蛋无论练了多久，行也有可能会滚蛋，不是因为你不行，是因为公司找到了更能代替你行的人。4 塑料姐妹情是肯定的了，这种时候还在谈真善美的我不敢说是圣母，脑子有问题是肯定得了。职场就是战场，你在战场跟人谈友情，你不死谁死5 会被骂，经常被骂是肯定得了，每天要上称，胖了的下场就不止被骂了6 急哭，抑郁，厌食，都是有可能的，也不会有人为这件事负责，尤其是现在关系紧张，再加上跑路的，要求会比原来严苛很多很多，而且出道后不知道什么时候能回中国捞钱。7 排外的话，并没有那么严重，大家都是竞争者，只是语言不通确实会更不好交流。请各位看清眼前事实，就算是回中国的这几个哥哥们当时也是历尽磨难什么苦都吃了的。而且还有吃的苦比他们还多还有才的因为脸不够那么好看就被涮了的，造星厂要维持自己的地位定要选择最合适的人。想要放手一搏就要认赌服输。8 请家里一定要有钱。***里怎么也得有个几十万能拿的出的闲钱，不然可能就要输在起跑线上了。

当练习生需要你满足两个条件:

首先是你要有足够的资金。因为在韩国，你可以天生长得不好看，但是你不可以不整容。

然后你要足够的努力并且能坚持下去，毕竟不努力努力再努力，也许就没有“张艺兴”。

努力与坚持，万事皆有可能！

减肥期间的坑有很多，有哪些错误的减肥方法需要注意？

【2个月瘦12斤一年狂减34斤的姐姐告诉你，减肥真的不要节食，吃减肥药】

今天来给大家分享的这位姐姐在跟着大鹏减肥以前，已经走了10多年弯路了，尝试了大大小小10多种减肥方法，但是一次都没有成功，反而是越减越胖。但是遇到大鹏以后，2个月就减掉了12斤，一年减了34斤，也不反弹。最重要的是免费！来看看她说怎么说的。

【大家好，我是傲雪红梅，是属于产后肥胖的，生一胎的时候胖了30斤，二胎胖了20斤。所以在遇见大鹏之前就已经战斗了十几年了。各种节食，针灸，经络，吃过左旋肉碱，减肥茶，瘦瘦包，代餐粉……还曾经试过5年不吃晚餐。在2018年时，吃减肥饼干，很贵！当时花了2万多，吃了确实有效，因为不能吃饭，每餐只吃一块饼干，每天饿的头昏眼花，这样一个月瘦了20斤，但整个人都不好了，走路没力，精神恍惚例***紊乱，这样就停下来了，结果体重蹭蹭往上涨，差不多又快回到85公斤，当时真的快崩溃了，也很绝望。就是各种尝试，各种失败，体重一直却没有减，反而把自己折腾坏了，免疫低下，整个人没有精神。

在18年11月的时候，无意间在头条上刷到了大鹏，发现大鹏讲得很好，虽然听说能吃饱吃好减肥有点不相信，但是减肥的欲望还是让我想要去尝试一下。跟着吃和练了，刚刚开始的时候没敢放开去吃，小心翼翼地跟了两个月。有一天和我妈视频的时候，她问我怎么瘦了？我就很惊呀。我妈说你肯定瘦了有10斤。我之前一直很怕被打击，就没有上称过，结果这一称，我真的瘦了12斤。那一刻我真的是看到了希望的曙光，从那一天开始，我就每天认真跟着大鹏吃和练，中午用了一年的时间我瘦了34斤，让所有看到我的朋友都说我变了一个人。真的真的很感恩大鹏以及大鹏的团队！】

之所以跟大家分享这个案例，只想用事实证明一件事，所有错误不正确的减肥方法只是在透支我们的身体和健康，短暂的体重下降换来的是身体的代谢能力越来越差，内分泌越来越紊乱，便秘，失眠，脾气暴躁，反弹，体质变差，经常生病，分分钟越减越胖，让我们的目的越来越远。而正确的减肥是不会有这样的问题的。