当前位置：首页 > 健身计划 > 正文

30岁男人自律健身***表

  1. 自律男生一天的安排？

自律男生一天的安排？

早5.30起床，洗漱完毕，吃早餐，晨跑，8点上班，中午12点下班，午饭，看会手机，午休30分钟，下午2点上班，晚5点下班，晚饭，过后看新闻联播，看业务知识，看书，收拾家务，洗漱睡觉！

06:00 起床 锻炼1小时

07:00 吃早餐 阅读

30岁男人自律健身计划表
（图片来源网络，侵删）

08:00 学习30分钟

09:00 上班时间

12:00 中午休息

30岁男人自律健身计划表
（图片来源网络，侵删）

13:00 ***活动

14:00 上班时间

18:00 下班时间

30岁男人自律健身计划表
（图片来源网络，侵删）

19:00 回家吃饭

20:00 学习时间

上班时间00
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/31353.html

上一篇
女生健身减脂瘦身计划书怎么写

下一篇
有没有专业人士做健身计划的

相关文章

最新文章