女生健身减脂瘦身***书怎么写

1. 值得推荐的女性健身书有哪些？

值得推荐的女性健身书有哪些？

随着健身热潮的来袭，各种各样的健身产品层出不穷。各类健身书籍也是如雨后春笋般涌现出来，这其中不乏很多垃圾书籍，某些由国外翻译过来的书，多数是些国外早已淘汰了的知识。已经经不起推敲了。到了国内，还被很多人当做宝一样看待。

在市面上，能找到的健身书籍特别之多，书名更是一个比一个夸张，其内容却多数是些套路，没有任何思考价值和值得借鉴的地方。每个人的身体都是不一样的，都是独一无二的，无论是生理上还是心理上都各有差异。所以那些书上的套路，减肥计划并不实用，更不适合你，因为它并没有站在你个人的角度根据你的情况来安排。因此，此类书不值得一读。

要想学习较为专业系统的健身知识，得从基础开始，可以从运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学等方面入手，对基础知识有了一定的了解才不易被其他的内容所误导和套路，有了辨别是非的能力，才能更好的保护自己。

健身基础，并没有男女之分，都可看可读。如果自己的时间、精力都充足的话，可以读一读各种分类本，分类本的内容更详细更全面，若时间比较紧张，那也不用担心，有合订本可读，这个合订本的书名便是《健身教练》。

下面发几张健身书籍图片，供大家参考，有不足之处，请批评指正。

强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍。自从健身以后，身边的很多朋友会问我很多问题，包括“我想减肥，今天不吃饭了”，“我每周都跑步，为什么瘦不下来？”，“我不想做力量练习，怕练得太壮！！”，“拉伸是什么？我懒得拉伸啊。。”，我如果详细解释，可能一个小时都不够，这时候我都会直接推荐他们看硬派健身