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女性初入健身房训练***

  1. 女生刚开始去健身房步骤是什么？

女生刚开始去健身房步骤是什么？

1买装备。运动套装、运动内衣、跑鞋、水杯、洗漱用品、拖鞋和包，别忘了美颜相机和朋友圈（这可能会是你最大的动力）。

2了解自己的健身动机，减肥的路千万条，只有一条适合你，然后先制定锻炼计划和休息***

3学习运动知识，比如怎么锻炼出***臀、桃心肩，学习动作要领、了解动作发力技巧

女性初入健身房训练计划
（图片来源网络，侵删）

4循序渐进、量力而行、贵在坚持。

5定期给自己拍全身照，然后用第一张和三个月后的最后一张做比较，如果你一周去三次健身房，三个月后你可能就戒不了了

6找个女伴陪你一起就有动力了

女性初入健身房训练计划
（图片来源网络，侵删）
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