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1. 老婆28岁每晚跑步，身体没变好不说，看着更老了，怎么回事？

老婆28岁每晚跑步，身体没变好不说，看着更老了，怎么回事？

身体能量循环是每天早晨上午阳气升发，下午晚上阳气收藏。晚上运动不利于阳气收藏。晚上运动量越大、出汗越多，越伤身体。人的一生，小孩阳气足，老人阳气衰，阳亡人死。故长期晚上运动，衰老的快。

回答：现在的女人都想很好的保养自己的身体你看那广场舞的很少有男人，不能说没有男人生。男的跳广场舞的是极少数的。

练习长跑，早上早起晨练、长途跑步是一种锻炼身体的，增强体质、体能的体现，迎着朝阳越跑体力越强，出汗越多越好。

不懂养生之道就自己乱弹琴，利用晚上休息时间，吃饱了晚饭，又跳广场舞、又因人而异的练习长跑，只能是消耗体能和体力的。阳升阴消之运动规律都不懂就自发的跳阿、跑阿最终受害的是自己。

这个问题不要听养生砖家的一言之词，作为普通人，我们想一想，一个人煅练是好事，但这和我们的工作性质有关，比如：办公室工作的人，流水线长站一天或长坐的人，她们工作环境好，有空调。这类人早上应稍微早点起来慢跑一下，出微汗而止。又如我们上班打混凝土，拉砖，等比较费力的体力劳动者。就不要去和别人一样跑步了。这叫加强体力劳动。保正一天正常健康的休息时间。由为重要，否则会过劳死。又比如打扫卫生的。扫路，小区，来来***的走十小时工作时间，一天睡眠本不足，还去跑步，你们说这是煅练吗？机器工作时间长了，还有保修时间休息！何况人呢！当然了，分清工作性质，适当的煅练还是可以的。话说回来，你老婆通过跑步，可能身体变瘦了，会稍微显老点是正常的。只要注意不要过头就行。注意的是，跑步是早上，不是晚上。早上空气中的微小沙土可粒少，晚上多，跑步吸进肺，久而久之，会引起咳嗽！

三个方面的原因（可能是其中一个、两个或三个兼而有之）

1、开始跑步锻炼的时间不长，效果尚未显现出来。积极参加锻炼，一天两天、一年两年效果不明显，五年、十年后，看起来会比同龄人年轻十岁。

2、锻炼的方式方法、运动量的选择不正确。

3、饮食、睡眠、心情、甚至某些身体上的毛病，都会抵消锻炼的效果。只能说，如果不锻炼，看起来可能更糟。

主要是哥们你没有陪着跑的缘故[我想静静][我想静静]要是你每天坚持陪着老婆跑步🏃，老婆心情愉悦了，跑起来更有劲了，时间久了老婆身体健壮了哥们你也强壮💪了[耶][耶][耶][耶]