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晚上能做哪些有氧运动减肥呢

  1. 晚上做什么运动减肥最快？

晚上做什么运动减肥最快？

在晚上睡觉之前的前4个小时之内，不要吃任何的食品，也不要喝水，这样有助于减肥，另外可以做一些有氧运动，比如快走慢跑，骑动感单车，练瑜伽，跳绳，游泳等等都是可以进行减肥的，但是需要患者至少坚持一个月以上的时间，才会有一定的减肥效果。

晚上能做哪些有氧运动减肥呢
（图片来源网络，侵删）
晚上减肥
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