先吃饭再做有氧运动好吗女生

1. 早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

官方的邀请，其实答案前面的回答中都有了，起床之后，先锻炼再吃早餐没问题，吃药之后能否锻炼要看具体情况而定，个人体质，以及药品的说明都不一样。

具体的我就不加累述了，说说我自身经历的情况吧：

以前不去健身房只跑步的时候，开始只是夜跑，而且要吃完晚饭过一小时之后再开始跑，然后尽量的就早一些吃晚饭。到周末了就有条件晨跑，针对晨跑，早餐怎么安排，确实是个问题，之前有遇到过，吃完早餐就去跑，然后下腹疼，也有不吃早餐去跑，跑到一半肚子饿了，所以我个人也很迷惑，到底吃不吃早餐，最后呢，还是决定吃，毕竟不吃饿了就没力气跑了，但是吃早餐也有讲究，吃点易消化的，少吃点，前面可以先热身走走，再开始跑。

但是有不少人刚吃完早餐就跑，也不会肚子不舒服，之前在公园刷圈的时候，跑几圈就去买两个包子吃，吃完继续跑。。。已经养成习惯了。如果你一直这样跑，也不用轻易去做改变，可能还会出现短时间适应不了的情况。

吃药的这个。。。如果你病的很严重，还锻炼个毛线，吃完药好好休息才对。如果只是简单的感冒一类的小病，吃完药，你自我感觉OK的话，可以去锻炼，还有看看药品的使用说明里面，有没有说吃完药后不要运动的禁忌，还是得遵医嘱。

最后，预祝题主身材棒，身体好。

可以，但是介意运动量不要太大，不然容易造成低血糖晕厥。早上你刚醒，且没吃早餐，身体各项指标都处于较低的水平，如果太剧烈运动的话，会造成大脑供氧不足，四肢无力。吃药了不一定就不可以锻炼，看你吃了什么药，上面有没有特别标明，如果没有，还是可以，不会妨碍的。

谢谢邀请。我觉得首先要搞明白，锻炼的目的是保持良好状态，促进身体健康，不是为了锻炼而锻炼，更不是攀比。所以要因人而异，或者叫因病而异，有些病人是不适合不吃饭就锻炼的，比如低血糖患者。

感谢邀请。不吃早餐，直接锻炼身体，会引起头晕，恶心，四肢无力症状，对身体反而不好。运动后，进食早餐，会因过度饥饿，进食过量，吸收过多热量，转化为脂肪，建议先吃早餐，再运动。刚吃完药锻炼，会因药物产生药效，引起胃部不适，而且随着锻炼出汗，药物会随着汗水挥发，减轻药效，所以建议吃药休息40分钟左右再锻炼。祝您健康。

谢谢邀请。早上起床后直接锻炼身体可以的，不会有什么影响。但不宜剧烈运动，运动前先和一杯温开水或葡萄糖水。因为空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会增高，脂肪酸过高会导致心率失常，引起病发。

另外，运动后要隔15分左右在吃早餐。因为运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持上述状况，所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还会引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。

吃完药后也不可以马上锻炼，这和吃饭一样。因为服用药物后一般30——60分钟才能被肠胃溶解吸收、发挥作用，其间需要足够的血液参与循环。如果马上运动会导致肠胃等脏器供血不足，药物吸收的效果将打折扣。