乔丹训练核心是什么

1. 乔丹为什么没受韧带方面的伤？
2. 乔丹职业生涯最后几年是怎么去奇才的，是公牛不要他了吗？

乔丹为什么没受韧带方面的伤？

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说乔丹是铁人一般的存在也毫不过分。纵观乔丹职业生涯，除了第二赛季因骨折缺席了64场常规赛，其余几乎全部打满，尤其季后赛的出勤率达到了100％。

乔丹的打法既是建立在身体上，更是依托与其高超的技艺。看到乔丹的后仰跳投，第一感觉是美如画，在深层一点，其实就是避免受伤的一种很好的方式。再比如乔丹突入禁区的辗转腾挪，这种技巧好看的同时也在很大程度上避免了伤害。正是具备了这些技术技巧，使得乔丹受伤的概率大大减少了。

虽然8090年代，内线长人如林，各种肉搏战拼防守也很激烈，但球员在场上的竞争也是正常范围内进行的，没有那种刻意伤害人的行为，更别提垫脚、故意压腿等黑招。

乔丹吃喝玩乐都很自律。这些优良的自律习惯使得乔丹身上没有过多的脂肪，而高水平训练则进一步将体脂率降到了最低水平，这些都有益于在对抗中保护身体。

作为篮球之神的乔丹，有着10次得分王两个三连冠季后赛得分王等这些数也数不清的荣誉，40岁高龄仍然能够砍下场均20加数据，不得不服。

乔丹受伤主要是早期一次骨折，及后期膝盖的损伤，以及被阿泰斯特撞断肋骨，自己抽雪茄剪到手指等，绝对算受伤少的了。

职业生涯中很少受伤，其实根本的原因还是乔丹核心力量强，尤其是腰腹力量历史最顶级，加上最顶级的身体柔韧性和协调性，才能不容易受伤。最明显的例子就是，乔丹上篮无论对方防守多么粗鲁，甚至恶意拉拽，乔丹基本都能安全落地，而不是摔在地上。

当然不受伤还要靠阅读比赛的能力，比如空中对抗时的发力及躲避。靠他平时的训练。靠他在场上合理安排体力，比如乔丹很多可扣篮可上篮的时候，也经常选择上篮终结。当然中途退役休整，甚至运气绝对也是不可或缺的。 这跟詹姆斯很少扭脚一个道理，最根本都是基于自身身体天赋的。

乔丹无与伦比的技术和身体运用能力已经及强悍身体和运动神经的超凡从来都没有让他处于不可控的境地 很少看到他正常对抗下身体失去平衡 即使恶意伤害他也有能力及时调整避开要害 试着了解下你就知道神生涯早期受过大伤后他就刻意避免身体极限完全输出的几率 你很少看到神跳至最能力高点 即使全力跳他也会空中调整着让自己避免达到最高点 他基本会控制身体把余力用于滞空保持空中姿态用于更好的完成投篮和着陆 我很难相信一个没有那次伤病警示的神会呈现一个怎样更加飞天遁地肆无忌惮羞辱联盟炸裂天际的神 加之对本就超神的身体的不断强化 但我更想说的是神技术的独孤求败是避免伤病的最重要原因 这使得他灵巧优雅从容不迫让自己永远处于主动 比那帮靠地板推土机之流投机苟活体毛接触跪地跌退向干爹飙演技 抽筋拉稀怕空调被队友抬出的自称只比宙斯弱的软骨头猩猩对身体保护要高明的多的多 无人干扰或身体占优状态下的展腹扣篮直上直下跳高空接简易上篮就算飞天了 屁

乔丹职业生涯最后几年是怎么去奇才的，是公牛不要他了吗？

Nba篮球之神迈克尔乔丹，他的出现打破了联盟之间的平衡。98年就第二次退役了，后来买了球队当老板玩，看着队友不给力后来又复出到奇才打球玩。他的光辉的职业生涯背后隐藏的也是大批伟大球员的悲惨结局

乔丹在奇才有股份，因为911***，美国各个方面都受到了，这个时候需要一个英雄站出来鼓舞士气，乔丹这才复出，顺便把这2年的年薪全部捐了出去，最后还被奇才总经理坑了，才买下后来的山猫，现在的黄蜂