李若彤核心训练,李若彤锻炼方法

1. 如何利用产后黄金期这个机会减掉大肚子，瘦回小蛮腰？
2. 你见过的古装造型最好看的是谁？展示一下照片吧？

如何利用产后黄金期这个机会减掉大肚子，瘦回小蛮腰？

产后想利用黄金期瘦身，主要还是要有合理的瘦身方法，仰卧起坐、呼啦圈都不可以的，是完全不懂瘦身锻炼的人才会做那些。首先产后30天，你就可以开始锻炼了，比如刚开始你可以做一些轻微的动作，仰面朝天正躺着，慢慢将头抬起，向胸腹部靠近，以眼睛能看到自己脚跟为宜，停留几秒，这个动作要注意的是靠腹部用力将头抬起的然后慢慢的头归回原位，每次做十组，循序渐进，每天做三次。想瘦回小蛮腰还是要坚持持久的锻炼，不能一曝十寒，最后祝愿所有的宝妈都能锻炼出魔鬼身材。

52岁的李若彤用身材告诉你锻炼的重要性，腹部的马甲线是长年锻炼的积累。想要拥有好身材，没有捷径，只有锻炼。

要说能减掉大肚子，那与之伴随的必然是体重的下降。

以下组图，分别是我孕期2个月，产前11天，和产后第6个月12天的体重照片。

从孕期巅峰体重132斤恢复到原始体重102斤以内（目标***斤），历时6个月，我们来了解下产后黄金期注意项~

以前绝大多数产妇都会为担心奶水能跟上和奶水没营养，而大鱼大肉的进补。

而现在许多宝妈的观念已改变，讲究的是均衡营养即可，未必需要顿顿汤水大鱼大肉，甚至很多家庭都选择配方奶粉喂养。

但无论何种，大家都应该注意的是：“产后第一个月是妈妈身体的恢复期”。

在身体恢复期这一个月，宝妈们不能减肥的原因是易导致身体荷尔蒙紊乱，反而会有碍恢复元气。

你见过的古装造型最好看的是谁？展示一下照片吧？

在***圈当中可谓最不缺的就是美人，在现实生活中已经美出天际的她们，古装扮相又会是怎样一个模样呢？今天我们就来看看以下的五个女明星，谁在你心目当中古装扮相是最完美最好看的吧。

1.鞠婧祎

她在《新白娘子***》当中曾饰演过白素贞一角，这个角色的演绎给观众们也是留下了十分深刻的印象。其实演出这个角色的压力还是很大的，毕竟之前经典版的白素贞形象一角是深入人心了，所以很难改变观众心目当中的刻板印象。但是出人意料的是，鞠婧祎还是很好的演出了属于她风格的白娘子，而且在剧中的形象也是十分的娇艳，十分的具有古典美人的气质。

2.刘亦菲

对于刘亦菲就更不要多说的，她那时候所塑造的小龙女形象，可谓是小龙女本龙啦，而且本身样貌就十分具有古典气质的她，换上一身古装的装扮之后，更加的有仙气了。一头黑发和一袭白衣，宛如仙女下凡一般，真的十分的漂亮优雅。?

3.刘诗诗

说到古装美人的时候，还有一个不得不提到的女明星就是刘诗诗，那时候在仙剑当中，她所饰演的龙葵一角也是令观众们印象深刻，一人分式两种性格的同一人物，也是刻画的淋漓尽致。也别是她那一身“广袖流仙裙”，一出场的时候就可谓是惊艳四座，整个人都十分的精致！

4.迪丽热巴

她在《三生三世十里桃花》当中饰演的白凤久一角，也是深受大众的喜爱，又可爱又甜美又仙气。因为热巴本身就是新疆人，所以立体的五官看上去就已经非常精致了，穿上古装的时候，也是给人一种从画壁当中走出来的美人一般，特别梦幻。

5.唐嫣

唐嫣当时在出演《仙剑奇侠传3》的时候，饰演的紫萱一角，可谓是惊艳了所有的观众。那种神秘的美丽，给人既有距离又很想靠近的感觉，再加上唐嫣精致的五官，和异域风情的头饰，虽说是古装，但给人一种神秘的西域美。每当她一出场的时候，就令人完全挪不开眼睛，真是美炸了！

我认为：李若彤在《天龙八部》和《神雕侠侣》仙气过十足。

《红楼梦》林黛玉 王熙凤 薛宝钗无人超越。

《金枝欲孽》清装最美的黎姿。

《大明宫词》《***情史》里唐装的美展现的淋漓尽致。

造型好不好看，主要是看和演员的脸型，气质是否搭配。古装尤其如此，推荐几个我印象中非常好看的造型，男女不限。

范冰冰在这部戏里饰演乾隆的继皇后，就是我们熟知的如懿。这部影片没有在国内上映，但是范冰冰在里面的造型，一眼看上去就十分惊艳。冰冰之前演过一部出名的清宫戏，在里面是一个小丫鬟。但是此次再穿清装，满洲第一美人乌拉那拉氏让人觉得名不虚传。

若说谁能把一身红衣穿的清光绝世，薄命冷寂，那绝对是张芷溪在《军师联盟》是饰演的甄宓。

鹿晗和古力娜扎在择天记中饰演的陈长生与徐有容，两个颜值爆表的人古装造型也是相当惊艳。挑选几个大家看看。

韩雪在《天外飞仙》中饰演的香雪海是很多人心中难以忘怀的一个角色。也是韩雪古装造型的巅峰。

我本人不太喜欢看古装剧，一直都在看都市剧，后来才知道是没有发现好看的☺

自从我看了《知否知否应是绿肥红瘦》这部剧之后，就彻底爱上"明兰"了。

这个古装剧里面的明兰，没有特别的古老，没有特别严重的男尊女卑的思想，明兰为人女，为***，为人儿媳的时候，都没有把自己放到特别卑微的地位，反而还处于核心位置。

她有在祖母身旁撒娇的身旁，有幻想自己未来夫君时害羞的小模样，也有她掌管家事时认真的样子，有她读书，刺绣，吟诗，品茶时大家闺秀的风范，有她为***被人宠爱时幸福的模样，有她身为一府大娘子有条有理处理家事的大家气派。

我记得赵丽颖演过好多部电视剧，说实话，这是我看的第一部，以前从没有看过她演的电视剧，没想到一部电视剧就让我喜欢上她了，70多集，一分钟也没有错过的追完啦！不知道大家有没有看过这部剧？