有氧运动后身体出汗吗为什么

1. 为什么一个人肌肉健壮，稍微跑个步就大汗淋漓？
2. 做了半个月有氧运动，最近出汗没有之前多了，是该加强度了吗？
3. 请问“太阳最好时”出去运动，身体流出来的“汗水”是身体内排出来的“湿气”吗？

为什么一个人肌肉健壮，稍微跑个步就大汗淋漓？

脾主肉，肌肉发达说明脾运化好，大量流汗除了脾会影响，还有就是肾，倒不是说一定就是xing生活频繁，每天思考的太多，中医叫“暗耗***”，也会造成“肾虚”。建议找个中医把把脉，喝点中药调理一下。

跑步是有氧运动、如果不出汗证明没有真正做到有氧、跑步要控制心率最好控制在220减去年龄在减你的静态心率就是你有氧的心率、控制这个心率不停跑30分钟以上、没有几个不出大汗的

因为肌肉也有重量呀

同样身高一个80kg的人肯定没有60kg的人跑的轻松，况且一个人如果肌肉健壮的话他应该是***铁的那种，那么他身上的白肌就会偏多一些，这一类肌肉偏爆发力，耐力会比较弱，因此做有氧运动会显得比较吃力

1.人为什么会流汗？

2.为什么有人流汗多，有人流汗少？

3.肌肉的成分是什么？

4.肌肉含量高意味着身体有哪些改变？

弄懂以上几点就可以明白，为什么有些肌肉含量高的人，做有氧运动时更容易流汗了。

简单来说，肌肉含量高的人代谢快，运动效率高，心率容易提高，且肌肉储水足，需要大量流汗来调节体温，因此补水很重要。

wc，看着那些回答就真的是业余，人体就像发动机，人家肌肉大就等于发动机排量大，大排量发动机肯定散热要求更高，所以用水冷散热不是很正常，出汗多无非就是汗腺比较发达散热系统好呗，答案里面都是在说心肺功能的事，心肺功能看的是呼吸好嘛！跑两步气喘吁吁才叫心肺功能差。我来点透一下，无非就是那些不锻炼的人来异想天开而已，来说明锻炼肌肉没有用给自己不锻炼找一个理由。我反正体重75，身高168，在普通人眼里面已经属于肌肉男的水平，但是我心肺能支持我3公里跑11分钟左右或者能轻轻松松带一节动感单车课。

做了半个月有氧运动，最近出汗没有之前多了，是该加强度了吗？

谢谢邀请，这个问题好专业啊，我运动从来都不算时间，强度，心率的。首先你做有氧是为了什么？最近发现出汗没有之前多了？出汗减少的原因挺多的，比如天气没有那么炎热了，你喝的水少了，你变强了，都和你出汗减少有关。如果你是为了减肥的话，其实出汗多少并不能代表什么，你可以理解为出汗是人身体循环代谢的一个过程，减肥的话并不是出汗越多就越有效果的，脂肪真正意义上排出体外的方式是有氧运动中的呼吸，这也是很多人有氧运动中一直强调保持最佳心率的原因。只不过我个人觉得运动就运动嘛，何必一心多用，算这个算那个，搞那么专业干嘛。反正我这种二般的人，只要坚持就好。

请问“太阳最好时”出去运动，身体流出来的“汗水”是身体内排出来的“湿气”吗？

谢邀！

出汗的过程要散热，如果出大量的汗还会丢失很多电解质，这个时候可不一定排湿气了。汗水阴液，对于湿有一定利的作用，但是体内的湿还仍然存在，那是因为脾虚造成的，所以我们要通过健脾利湿的方法，增加脾的运化功能，把水谷输布到全身，重新利用。

而单纯的出汗，不完全是中医讲的利湿的概念，大量的出汗是不利的，如果再不能及时补充，更加不利，这样是不好的。

夏天运动出汗对身体有好处，不过也要适度，大量出汗会损伤津液。如果真正想要通过出汗来排湿，可以通过泡脚适度出汗，艾灸出汗排湿寒也是不错的，相比运动出汗会更加舒服。

随着人们对运动带来健康的意识提升，每天适当的运动出汗可以加速体内湿气排出。可是，并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身。

运动时间最好选择在早上或傍晚天气较为凉爽的时段。早上运动要到太阳出来以后，树木、花草进行光合作用，产生大量的有氧离子，吸收到人体中有利于健康。所以说运动是排湿气最好的途征之一。

我们知道出汗的方式有很多，高温等环境影响造成出汗，叫做被动出汗，运动等锻炼造成出汗，属于主动出汗。对于我们身体而言，主动出汗（运动）的方式下，人体在剧烈运动会产生大量的热，通过汗水排出体外，对身体健康有更多好处的。但是也不能出很多汗水，出汗过度[_a***_]耗气伤阴，反而对身体不好。

总之：建议大家在日常生活中抽出时间多多运动，每周运动的频次不少于5次，每次运动时间不少于45～1小时，合理地促进身体新阵代谢，对去湿有不错的帮助。至于运动方式，如跑步、慢步、快走、爬山或游泳等根据自己的喜爱来选择。运动的意义不在于跑得多快、多远，而是坚持的快乐！

谢邀。请问“太阳最好时”出去运动，身体流出来的“汗水”是身体内排出来的“湿气”吗？

我们知道出汗的方式有很多，高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。对于我们的身体而言，主动出汗的方式下，出来的汗对我们身体的健康更有好处的。随着人们认识水平的提升，很多人会选择运动出汗这种方式，还有一些人认为运动出汗可以去除体内的湿气，事实真的是这样吗?下面，我们就来说说：运动出汗能排湿气吗?湿气排出的方法还有哪些呢?

运动出汗能排湿气吗?我们知道现代的人因为工作的厝，动脑子的机会会比较多，体力消耗的比较少。还有待在空调房的时间比较多，这样流汗的情况比较少，身体调控湿气的能力就变差了，时间长了很容易造成湿气在体内的淤积。再加上现在人的饮食中，肉类的食物吃的比较多，这样很容易造成体内的时期预计。运动出汗是可以排出湿气的，因为运动可以增强我们脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，

湿气排出的方法还有哪些?我们可以通过饮食来调理身体，这样也可以起到排出湿气的作用，具体的可以使用：赤小豆薏仁茶，这种里面还包括：马齿苋、芡实、淡竹叶等。食用薏米红豆粥，有消水肿，健脾胃的作用，体质偏寒的人，还可以添加一些大枣、桂圆等。除了食补，还可以在关元穴的部位进行艾炙。

根据上面所说，我们知道湿气对于我们的身体是有很多的伤害的，比如很容易造成肥胖、形成慢性疾病，所以我们需要多多排出湿气。我们除了可以在饮食上进行调理，还可以借助运动来排出湿气。运动出汗可以很好地帮助我们排出湿气，因为运动可以加速身体器官的运作，就可以加速湿气排出。

你是有哪些症状呢？

如果有，可以关注我，与我私聊。