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1. 假期过后感觉身心疲惫，不想去上班了，这是为什么呢？

假期过后感觉身心疲惫，不想去上班了，这是为什么呢？

很高兴能回答您的这个问题，首先人都是有惰性的，勤奋跟懒都是一样的，都会形成一种习惯，自从工作以来，什么时间享受过这么长时间的***期啊？每天早上七点起床跟十点起床，肯定是不一样的，久而久之，就养成一种习惯，最起码是早上起来就不想起床了，更别说是去上班了，这是第一点，第二点，这个***期有点特殊，特殊到百年不遇，整整休了两个月，还要多，与其说是休***，还不如说这一个***期都在紧张中度过的，每天早上睁开眼第一眼，首先第一个要做的事就是要先关注疫情，然后家里还有没有存货？有没有吃的？有没有喝的？有没有用的的？别好好的规划一下自己，应该什么时间出门？还有没有口罩？没有口罩了，去药店买不到，还要从网上排队，家人的健康状况如何？学生还要上网课，还要关注时刻关注自己工作的动态，什么时间复工？等等等等，这一切一切的琐事，每天都要从头来一遍，所以感觉心里特别特别的累，先别说囤货，就单单从小孩上学，需要上的网课，这一点来说，每天要喊他起床，要陪他上上网，要陪她做练习题，陪她写作业，这一项来说就够让人头疼的了，更何况还要每天带着口罩测量n遍体温，冒着随时被感染的风险去菜市场买菜，家里的老人累，孩子累，自己更累，一个***期下来，弄得自己身心疲惫，感觉还不如上班，再一个就是活动的时间太少，每天基本上都是呆在家里，除了隔三差五出去买菜的时间之外，其余的时间根本就没有一点户外锻炼的时间，不是不想去，而是不敢去，不能去，宅在家里，让人感觉更累，上班的还好一点，那些做生意的老板们，个体户们，每天看到自己的银子，哗哗的往外流，那心里更不是滋味，充满了对疫情过后的担忧，更多的是无奈，毕竟都是需要养家糊口的，还得喂疫情过后的生计去做打算，所以心里更累，别看这个***期都宅在家里，但是这个***期过的要比以往的***期累多了，可以说是身心疲惫啊！所以疫情只是一个开始，复工才是更累的一个开始，哪还有心情上班啊？

你问***期过后觉得身心疲惫，不想去上班，这是为什么？答案有三点理由，就是：首先是＂形＂和神分离。即身体在班上，精神还留在家里，形神脱离或曰魂不守舍，必然是身心疲惫，乏力松驰、精力不集中。所以不想去上班；

其次是生活方式尚未转换。上班是一种紧张有序理性主导的生活方式；两个多月的长***期间，已经形成了一种相对稳定的感性主导的放松、任性与自由的生活方式。两种生活方式的转换需要个过渡时期。有人可能长些，有人可能短些。你正处于这个转换时期，因此不愿去上班；

最后是外在环境的配合力度弱。两个多月的全家团聚，形成了一种和谐稳定的平衡局面，每个成员都感受到了其乐融融的幸福。突然想要打破这个平衡，大家的心理都难以适应。对于将长期离开这个温暖小家的你，更是心中有千丝万缕地牵挂。感情已经把你的精神包裹得严严实实，难于自拔，所以你的心留在了家里，一时回不来。总之形神分离是不可能长久下去的。

你应该快刀斩乱麻，调整精神状态，迅速从感性主导转换到理性主导上来，重新建立新的身心平衡机制，你的生活方式与外界环境都会随之调整过来。

就像这个图中花卉的花与叶一样。