胖妞核心训练

1. 赵露思，鞠婧祎，冯提莫三人站在一起是一种什么场面？
2. 如何增强孩子的体力？
3. 运20能不能改装成反潜机？

赵露思，鞠婧祎，冯提莫三人站在一起是一种什么场面？

这个问题包含着一股深深的恶意。背后隐藏着畸形的流行审美观和女性歧视。

首先我们要明白的是，人体美的标准是基于自然、健康发展而来的。头身比例，五官协调性，肌肉脂肪比例，包括身高的标准都是以健康非畸形作为标准的。

现在的流行审美用消费女性身体的目的把这种健康的人体美的标准物化等扭曲一种类似玩具的带有角色扮演性质的审美标准，通过人为干预企图塑造一个违背自然健康的“美”的标准。这无疑是价值观的扭曲。

作为一个女儿的父亲，对于这样扭曲的价值观也常常感到忧虑。女儿因为学习舞蹈，需要坚持核心力量练习。臀肌、大腿、小腿肌肉相比同年龄的小朋友明显更发达。体重重了差不多10斤。周围的朋友虽然没有恶意也会有意无意调侃她的体重。现在她自己也会说自己是小胖妹儿。

但从父母和舞蹈老师看来，她目前的身体发育是非常健康的。在她成长的过程中，这种被玩笑掩藏的恶意仍然有可能对她造成伤害。

我们要允许美的标准是多样化的，同时这种美也应该是健康向上的。希望在我女儿长大的不远的未来，不再看到这种畸形的审美观泛滥。

如何增强孩子的体力？

平时，父母们可以让孩子经常的活动:

例如玩球、爬行、散步。

或者是让孩子跳舞等等，这些都有助于增强孩子的体能锻炼。

骑车或者游泳。我们还可以让孩子学习一些其他方面的体育运动，在运动中可以很好的提高体能，让身体更加强壮。

跳绳等。

但平时锻炼时一定要注意时间，循序渐进。

父母一起陪伴孩子锻炼，这样不仅锻炼了身体，还增强了亲子关系。

吃好:蛋，奶，谷物，蔬菜水果，杂粮等吃的丰富些，保证营养。

坚持抚触和捏脊:一岁以下坚持抚触，一岁以上可以开始捏脊。都是对肠胃比较的调理和保健养护。保证吃的营养比较好的吸收到孩子身体里。

多运动。不会走的时候就多和孩子联系趴，爬，翻，会走了就加多活动量。

增强孩子的体力，做到三个保障即可：

1.保障孩子睡眠有规律，睡眠充足，早睡早起，是首要的。

睡得好，睡得足，睡得有规律，孩子才精力保持体力

2.保障孩子饮食有规律，营养搭配合理，不偏食，不挑食。

吃的好，吃的科学，吃的营养均衡，孩子才有能量保持体力。

3.保障孩子的运动有规律，每天运动强度足够，孩子体力自然上去了。

运动的多，运动的足够，孩子才有动力保持体力。

增强孩子的体力，说白了，吃的好，睡得好，动得多，就差不多了。

大家好，我是欢欢麻麻，一个非常喜爱小孩子的妈妈。很高兴在这里回答这个问题：如何增强孩子的体力？

建议家长可以从以下几个方面着手，提高孩子的体能。

1、增强孩子的营养，多做些色香味俱全的菜肴给孩子吃，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，提高抵抗力。

2、增强运动锻炼身体，如：跑步、游泳 、打球 、跳绳等都是很好的锻练方式。适当的进行体育锻炼 ，可以增强孩子的体力。

3、要让孩子有充足的睡眠时间，让消耗的能量和精力得以充分恢复 ，休息好了才能有足够的体力。

4、[_a***_]孩子的体力不好是由于疾病引起的，则建议家长要及时带孩子去儿科医院，让专业的医生诊治。

以上就是我的回答，希望对您有所帮助。

我是欢欢麻麻，欢迎您的点赞、关注和评论！

你好！我是胖妞兮兮，很高兴回答你的问题：如何增强孩子的体力？

增强孩子体力有以下几个方面:

第一：均衡的饮食

平时注意均衡营养，肉蛋鱼还有蔬菜和水果都要补充，同时要多喝水，多晒太阳，多吃季节性的食物，现在是夏季六月份，应季的时令蔬菜有卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、茄子、南瓜等。应季的时令水果有芒果、 香蕉 、李子、 西瓜、 桃、 等等，像这种季节性的食物吃点挺不错的。少吃高油、高糖的加工食品。

第二：合理的运动

跑跑步,散散步，伸伸胳膊踢踢腿适当的锻炼下，大点是孩子可以骑自行车或者游泳，

可以提高免疫力,增强体力，每天运动20到30分钟,当然孩子太小不能做过高强度的锻炼，根据孩子的体力找到一个合适自己的运动方法，不要强迫孩子锻炼，可以告诉他锻炼的好处，或者以鼓励的方法教导他，相信好多孩子还是可以理解的。

运20能不能改装成反潜机？

运-20大型运输机改装反潜机，您真拿中国当土豪，真是不差钱！

显然不是那么回事。哪年的春晚上有个小品，问什么是会花钱，戴个拇指粗的金链子出去，人家一看你不是土豪，而是一个土鳖。花钱也要花的有品位，要花的有气质。武器装备的发展亦是同样的道理，能用运-9解决的事，非要拿运-20来说事，完全没有这个必要。

在理论上，运-20从设计之初就确立平台拓展设计，因而在后续改装中，完全可以改装为空中预警机、加油机、电子战飞机以及题主所讲的反潜巡逻机，理论上是没有任何问题的，但是也要考虑一下性价比啊，原本100块钱可以将解决的事，为什么非要花一万元去解决，想要说明您很有钱吗？

先来看看国际发展水平，目前最先进的反潜机当属美国的P-8A“海神”，这一点没有什么争议吧。P-8***用的是美国波音-737-100的机体，改装后的P-8空机重62.7吨，最大起飞重量85.8吨，设有5个内置弹仓和6个***点，能够挂载***M-84鱼叉导弹、***M-84K SLAM 远程对地攻击导弹、***M-65小牛导弹、MK-46/50鱼雷以及100个声呐浮标，挂载***的载重达到15吨左右。

讲完最先进的看装备最多的，P-3C无疑是最多一款反潜巡逻机，光是我们的近邻日本就装备了将近百架。P-3C***用的是上世纪50年代的L-188伊莱克特拉支线客机，最大起飞重量为64.4吨，武器挂载能力也不俗，有一个内置弹仓和10个武器挂架，可以挂载反舰导弹、深水***、反潜鱼雷以及声呐浮标等。

在看看一下我们的运-20，光是起飞重量就达到了200吨级，比美国最新的P-8A反潜巡逻机还重2.3倍，是不是个头有些太大了。运-20的运载能力达到66吨，设计内置弹舱的话，是不是能够装这么多呢，肯定是不行的，因此优势也并不明显。反潜巡逻机除了机载设备之外，对于载机有一个很重要的指标就是滞空时间。

美国的P-3C最大续航时间可达到17.2小时，显然运-20很难达到这个数据，这也是我们的运-9长尾巴被指落后的原因之一。或许用运-20改装加油机、空中预警机，这时运-20的大体量能够意味着搭载重量各大的机载设备，包括核心的雷达尺寸以及内部指控设备的数量。但这个优势对于反潜机来说没有太大的意义。

目前，我国已经先后发展了两种型号的反潜/海上巡逻机，最新的运-9长尾巴总体性能还不错，尽管在部分数据指标上与美国的P-3C、P-8A有一定的差距，这也无可厚非。当前海军主要还是近海潜水反潜为主，我们的运-9反潜巡逻机已经足够了，没有什么落后不落后之说。把目标放低一些，千里之行始于足下，做一个实干家。

至于乌托邦还是留在梦里吧，只有这样才能保证乌托邦永远是美好的，现实过于骨干，不得不面对。所以说，运-20改装反潜机大材小用。还是那句话，好钢用在刀刃上，不差钱，用好了是一种品味，用不好就是败家。