初中学生爱好健身***,初中学生爱好健身***怎么写

1. 有没有适合初三毕业生的具体健身计划？
2. 初中生培养哪些兴趣爱好比较好？

有没有适合初三毕业生的具体健身计划？

初三学习压力就比较紧张了，锻炼身体是非常有必要的，以下是我的经验！

1.长时间大量运动是不可取的，每天早晨早起20分钟，在操场慢跑，有利于早晨大脑的活跃！记东西也比较快，时间不要过长

2.充分保证身体的营养，吃饭要合理，早餐必不可少！防止过于疲劳！

3.课件时间利用几分钟走动，不能一直学习，缓解大脑皮层，循序渐进学习！

4.晚上饭后或者下晚自习后跑步

初三这个年领段，还是身体发育时期，不需要做太大的体能和肌肉训练，再有你去锻炼主要是增加些肌肉，还是减脂肪，还有就是要注意安全，从小重量做起，这个年纪要注重动作的规范性，注意对身体保护，脊柱和骨骼一定注意，不规范的运动健身对身体发育是不好的，如果是你和朋友一起运动，最好能互相看看对方动作是否规范，腰是否处于重力位，盆骨是否过多前倾后倾之类的，动作的规范你可以选择专业教练交流，动作标准才能对身体有益，希望能健康运动，做个运动达人!

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我看到百度有很多的减肥和健身的文章，但是很少有人提到运动健身的年龄话题，其实运动在每一个阶段都是不一样的，所以我们要严格的根据自己的身体条件进行锻炼，而不是一味追求强度。

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一般来说锻炼可以从很小的时候开始，十二岁以下的孩子们就可以进行健身运动，最小可以从孩子可以行动的时候开始，这时候的运动健身主要是保障孩子的身体素质为主，而不要求很系统的锻炼，除非孩子为专业努力。

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年龄从十二岁到二十四五岁的时候，运动基本可以保持在力量训练，这时候的肌肉锻炼是最佳的时期，耐力锻炼也是一个很好的选择，十二岁到二十四五岁的时候是人最全面锻炼时期，只要坚持就会有效果。

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二十五岁到三十五岁的时候应该加强的是耐力和力量两个方面，因为人一般在这个年龄已经达到了自己的身体最佳时期，所以这时候加强身体素质训练是最好的，为以后的身体健康打好基础。

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1.初三学生年龄在16岁左右，锻炼方面应以体型和线条拉伸为主。有助于长高和让骨骼形体更加好看。现在小孩整天天低头玩手机太多，弯腰驼背现象比比皆是。所以健身方面一定要以调整体型状态为主。

具体的健身***，这要看初三的这个学生的训练目标是什么，如果是长时间坐着学习看书久坐少动，那就要先进行关节的灵活和稳定训练伴随着轻强度的心肺耐力训练这样进行一个月后，再进行轻重量的阻力的动作模式学习和65％最大心率以上的心肺耐力训练，让身体肌肉骨骼系统和心肺功能同步[_a***_]。

初中生培养哪些兴趣爱好比较好？

谢邀，与时俱进，已有的刻苦学习精神应继续传承下去，讲究方式方法，灵活致用必不可缺，与时代递进。 至于兴趣，随着年龄，文化，认知程度增加，除去天份上的差别〈DNA〉自身都有兴趣增进来，也有兴趣退出。

谢邀。教育是教师的责任，也是大家共同关心的问题，引导学生，培养学生有学习兴趣爱好，也是一种方法，大家共同关心，正确指导初中生提振精神，向健康的学习道路上来，也是大家义不容辞的责任。我不是教师，但有些方法，不失教者和家长参考，以利学生学习进步;一是中学生爱好广泛，应提倡多看、多练，做好笔记，提高读写能力，做好爱读书，爱笔记的兴趣。二是坚持用脑，少用计算器之类的东西，增加自算能力之兴趣。三是以主课为主，课外为辅;把该完成的作业，做完;课后该读的书读完;养成良好学习习惯，养成自学的兴趣。四是初中生是个萌笼状态，一切好奇，正确引导学习政治思想，打好文理基础课，培养爱社会爱品德的人文思想兴趣。五是家长和教师应共同努力，把握学习机遇，强化学习作一政确指导;师正学出，兴趣自然而养成，其不快哉？！

初中生是小学升学后在中学学习的关键和十分重要的学习时段，培养和训练学生的兴趣爱好是特别重要的教育教学任务。

题主提出这个问题提的很好！

兴趣爱好是最好的学习动力和教育教学方式！

培养学生创造，创新能力的兴趣爱好。我们的教育教学是纯粹为应试教育服务的。学生为了分数，死记硬背为主。老师为了分数，填鸭式教学和题海战术为主。很本没有时间和精力去培养学生的什么兴趣爱好。教育教学所谓的改革只是流于形式或者说是一句空话。学习的结果是老师累的半死，学生高分低能。这种现象是我国教育的悲哀。和国外的学生比较，我们的学生只是所谓知识的储存器而已。因此，重视培养学生的创造能力应该是特别和十分重要的事了。反思一下，为什么我们总是跟在外国人的***后面模仿呢？没有我们自己的创造发明呢？归根结底就是教育的问题！

培养创造性的人才太重要了！任何没有创造创新的民族是要挨打的民族，历史的经验教训难道还不多吗？！

培养爱好科学的兴趣。初中生思想和思维能力已经十分活跃和日趋成熟。培养学生热爱科学的兴趣爱好尤为重要！科学是第一生产力！这个口号谁都知道。但是如果不从小抓起，只是停留在口头上，又有何用？

培养学生热爱大自然的兴趣爱好。热爱大自然，热爱美丽的祖国，热爱生活在这片土地上的人民，这是每一个学生必须掌握的重要能力之一。许多的地理和生物及自然科学家就是从这里孕育诞生的！

培养动手劳动动手的兴趣爱好。说到这里，可能许多人不以为然，我们现在许多学生已经变成五谷不分，四体不勤，每天沉湎于电脑或手机之中的奴隶了！这不是危言耸听，将来我们的接班人都是一群新的纨绔子弟，国将不国，民将不民，又如何是好？！

所以培养学生的兴趣爱好，不是让学生玩玩而已的小事，而是百年大计的大事！千万不可掉以轻心啊😄！

谢邀。

这要看你有哪些兴趣爱好特点！

1.当今一般是文化学习。现在多为应试教育，以分数论成败，这也比较公平，为穷苦孩子就业增加了公平参与机会。

2.有的学习一般，体育很好，有夺冠希望，也可在坚持文化学习的同时，培养锻炼身体。如个大个高，跑的快跳的高，打篮球行。姚明一年曾挣1000万元。

3.有的爱好文艺、画画、拉线、吹奏等，特别是漂亮女生，在坚持文化课学习的同时，也可攻续文艺。上高中要分班。有的成了演艺明星，收入可不少！