胯骨核心训练***

1. 太极拳练到一定程度胯骨为什么会经常响？

太极拳练到一定程度胯骨为什么会经常响？

第一：说明你的胯没有完全开了，还有点受骨骼的限制。

第二，你就是胯开了没有放松，紧张导致肌肉和骨骼之间磨查。所以太极拳一直强调放松放松就是这个道理。

只有放松才能转关灵活

练太极拳的过程，其实始终都是在慢慢地，循序渐进地开胯过程。很多练拳的人因为不知道这过程的重要而忽略，或者知道重要，却缺少理论方法，只能照可以看到的拳架来训练，导到胯始终不能通、不能开。胯骨经常响还是胯不通不开的表现。而胯偏偏是人的核心，中正（转）之官，人之中轴。所以，练太极拳还是要找到正确的开胯方法才能有所收获。

这个问题正常的，胯骨响说明拳架在进步，胯部肌肉和韧带放松了，活动范围空间量大了会响，这个前提是动作正确规范。如果因为动作错误，姿势不对，而引起的响就必须及时纠正。否则会伤害身体健康的。切记。