健身博主有氧运动男,健身博主 男

1. 想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？
2. 李佳琦直播5分钟带动上市公司涨停，市值增长逾5亿，这是什么逻辑？

想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？

你得慢慢来，不是每个阶段都可以用同样的方法减重的。前期自重大不建议慢跑，你可以在keep上找些减脂操做。我八个月减重五四斤，总结来说全靠自律和毅力，方法是其次，再好的方法也不会让你一下瘦下来。给你发几张胖的时候和减肥后的照片，看到变化会有动力的。

你好，这里是毛睿小队长，很高兴回答你的问题，作为健身教练，我在这里推荐三款软件，keep，豹哥健身和change，里面都有详细的教程和训练***供参考。详情看***，这就是我的回答希望你能***纳@今日头条 @西瓜***

1.减肥的原理是热量负平衡，只要消耗大于摄入就可以，什么运动都会消耗热量，有的多有的少，你挑个自己喜欢的，能坚持的就好。

2.脂肪是全身性增加，全身性减少，没有任何动作可以瘦局部，所以什么动作不重要，还是能坚持最重要。

可以下载一个keep，会根据你的运动情况，运动目的给你推荐合适的***，比较适合新手，祝减肥成功。

很高兴回答你的问题，我是 张吃肉的日常。

如果要减肥的话每日三餐都是要吃的，一定不要节食减肥，反弹非常快的。

其次，如果你想要健身***的话，推荐你keep这个软件。

我以前用过，虽然动作做起来非常累，但是出汗是真的多，不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多，如果你住的楼层的话，可能会对楼下的人有点影响。

我认为减肥最好的还是跑步，以及仰卧起坐。

跑步我是亲测有效，大一的时候每周跑五天，每天跑2km，就是操场的五圈，偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说，跑步真的是一项非常不错的有氧运动，在锻炼了你的耐力和肺活量之际，也爆发了自己的潜力。

我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要，起码让你比较健康，而且至少逃命的时候也跑的更快，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

以上是我的回答，希望有帮助到你

大家好，我是汤圆在减肥，关于“想找一个健身减肥的***，时间30分钟之内，有没有推荐”的问题。巧了！我最近也在减肥，跟练了很多健身***现在初有成效，下面我把这些我认为有用的健身***分享给大家。

李佳琦直播5分钟带动上市公司涨停，市值增长逾5亿，这是什么逻辑？

这并没啥逻辑可言，谁让李佳琦是网络直播红人呢！据说其IP一年就能获得精力2个亿，这样的一个网络大V、带货红人！给上市公司产品搞直播，刚好踏上网红经济概念股的“东风”，再加上资本的自我炒作，带动了股价非正常涨停！

虽然不是原来的那句话，但意思差不多！现如今，什么东西最红、最火爆，毫无疑问是各大网红直播带货！而那些直播行业头部几个网红，粉丝众多、带货能力更是强大！比如，李佳琦、李子柒，年利润可超过亿元，可见带货能力有多强！

这从金字火腿，找李佳琦带货直播5分钟，卖货10万＋，股价连涨两天（一天涨停、一天上涨2个点），累计涨幅高达12.77%，市值飙升了7亿元！

网络直播带货，除了网红自身的吸睛能力之外，对于产品不求质量、只求低价。对公司的长远发展，并非有利！

网红带货，产品价格肯定要低，这样才有可能让网友买单！但这样一来，却大大压低厂家的利润，这种只图销量、不顾价格的做法，并不具备持续性！

对于上市公司股价的提升，也是短期效应！金字火腿虽然连涨了2天，可随后便收到了问询函。第三天、第四天股价直线跳水，两天累计跌幅已经超过7%（截止今天中午收盘）。看样子，这种通过网红带货、拉升股价的方式，并不一定可行啊！

上市公司不专心做主营业务，反而到处蹭热点、炒概念、玩题材！对于这一类的上市公司，应该选择远离、而不是去关注！没有实际参与的价值，完全是一帮大佬在割韭菜！

谢谢邀请。A股就是这样，短线的炒作其实很多时候逻辑是很牵强的，因为逻辑有很多，关键看资金的运作时机有没有到，如果时机成熟，没逻辑也会让你有逻辑，2019年股市的流行语不就是“股民说你有，你就有”么？上市公司的一次次澄清公告最后还不是败给了市场的炒作资金，然后跟风的大多数人最后成为了被收割的韭菜。

一、李佳琦直播的金字火腿上涨其实逻辑很简单

因为2019年12月市场出现了一直与网红李子柒有关联的妖股星期六，这只牛股从12月12日开始，在一个月不到的时间里，最高涨到了25.85，股价直接变成了原来的3倍，那么对于市场来说，自然就有人去挖掘相应的题材。

而金字火腿这家历来喜欢蹭热点的公司就找来了著名的网红主播李佳琦直播卖香肠，据新闻报道，李佳琦5分钟狂卖10万+包，销售额突破300万元，累计观看人次1600多万，受这个消息***，金字火腿股票1月6日涨停。市值增加约5亿。这就是金字火腿这只股票短线上涨的逻辑。

二、然而网红题材股不少，为何只有星期六能涨这么多

星期六与当前超级火的李子柒有这样的关系，而李子柒在外网上都被当成了中国[_a***_]的使者了，而且还得到了官媒的高度赞誉，加上在网友当中的口碑很好，这是星期六爆炒的基本条件，但更重要的是星期六本身的筹码结构以及这只股票的体量。

首先星期六连绵下跌了大概2年半的时间，需要运作的资金早已经处理好了一切，题材时机成熟了，自然就可以爆发了。相比之下，金字火腿这种前不久刚刚因为人造肉炒作过一波，留下的一地鸡毛还没被风吹尽呢，里面还一堆套牢盘，这样的股票自然是没什么空间，走不远的，所以也就是跟风涨一点，再涨就立马很多砸盘的。

三、普通投资者应该怎么做？

实际上，无论是火腿还是星期六，如果不是实现已经买入这只股票，当市场短线炒作的时候，都不适合普通人，比如金字火腿这样的，追高买入的明显又被套了，不知道要多久才能解套，而如果是短线，恐怕很多人就割肉了，这种亏法，多少钱也不够亏的。所以这种类型的交易方式带来的结果自然就是七亏二平一赚了，而星期六那样的，事先没上车的人只能仰望，这种非常态的股票只能留给运气超好或者实力逆天的人，普通人还是实际一点好，欣赏、仰望、隔岸观火就行了。

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