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有氧运动是***取什么措施,有氧运动是***取什么措施的

  1. 高血压患者可以每天有氧运动一小时吗？

高血压患者可以每天有氧运动一小时吗？

高血压病人，可以每天走60分钟。

在走时血压可能略为升高，走完后几个小时血压可恢复到原来，甚至可以较原来略微降低。

但要注意在第一次走之前检查心脏彩超，看一下心功能是否正常、检查心电图，看有无心律失常。走完后不能立即洗澡。

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（图片来源网络，侵删）
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